更年期肥胖吃什么可以解决
更年期吃的少也发胖，怎么办？
更年期吃的少也发胖，怎么办？
要每天运动，增加新陈代谢，可以服用药物保护肝脏。
有些女性为什么到了中年会腰腹肥胖？
年轻的时候新陈代谢旺盛，好动，自然不 don不要轻易发胖。随着年龄的增长，新陈代谢变慢，运动量减少，自然容易发胖。
想要中年不发胖，改善新陈代谢是关键。
我试过很多减肥的方法。比如鸡蛋减肥法，玉米减肥法。甚至还有一年的节食。运动减肥。但都以失败告终。即使以暴饮暴食作为交换。产后一年，29岁的我找到了减肥的方法，让我成功瘦了60多斤。这个减肥法就是老代谢减肥法。而且这个方帮助你形成健康的饮食习惯。下面是这个减肥法的食谱，希望对你有帮助。
具体操作就是先算算自己的新陈代谢，再算算每天吃的食物总量。总热量不能超过新陈代谢，剩下的热量可以通过日常运动消耗掉。
我基本上没有。;t锻炼期间160-120公斤。当我达到大约120公斤时，我每周做三次郑多燕减肥运动，一次是为了减脂，另一次是为了塑形。最后我成功减肥到100斤，坚持了三四年。这期间我也长胖了，但不会超过110斤。
目前32岁，体重基本维持的很好。