黑枸杞怎么泡水喝正确方法及用量
黑果枸杞正确泡水方法？
黑果枸杞正确泡水方法？
步骤/模式1
第一步，准备一杯60度左右的温水。
步骤/模式2
放入二三十个黑浆果。
步骤/模式3
然后静静等待花青素冒泡。
步骤/模式4
那个 够了。
黑枸杞泡水喝多久才有效果？
抗衰老作用:枸杞富含维生素
黑枸杞用自来水还是纯净水？
矿泉的矿物质很多，其他没什么区别。
一般来说，北方水质偏碱性；南方水质偏酸性；所以在南方地区，泡出来的水会是紫色的。建议南方地区的人在泡黑枸杞时，可以选择强碱性的水。当然，枸杞的颜色表现并不影响枸杞中花青素的吸收。
泡在60度左右的水里最好不过了。温度过高会影响活性物质的释放。温度过低时，枸杞中的多糖等成分不容易释放出来，会影响口感，也就是我们泡枸杞时感受到的那种淡淡的果香。
黑枸杞泡水正确方法是什么？
黑枸杞泡水的方法是什么？
枸杞泡水的方法是:将3-5g枸杞放入杯中，最好是透明的玻璃杯，用50-60℃的温水冲泡，静置几分钟，直到清水变成蓝紫色。由于枸杞中富含的花青素不耐高温，食用本品时要注意水温，一般不要超过60℃，以防花青素被破坏。另外，还需要注意的是，用量不能太多，一般不超过5克，可能会导致糖分摄入过多。
黑枸杞是枸杞的一种，含有蛋白质、氨基酸、维生素、枸杞多糖、胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养成分。此外，与红色枸杞相比，它还含有一种天然花青素，具有丰富的营养价值和治疗作用。喝黑枸杞水可以增强免疫力，保护视力，养肝护肝，提高睡眠质量，延缓皮肤衰老。
泡过水的黑枸杞不建议空腹喝，一般建议饭前1小时、饭后2小时喝。饭前喝枸杞可以抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激；饭后喝枸杞可以刺激胃酸分泌，促进消化。
此内容由首都医科大学附属北京同仁医院针灸科陈禄权副主任医师审核。
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[捂脸][捂脸][捂脸]It ;可惜我的黑枸杞是用100度的开水冲泡的！