女人补血的十大坏习惯
50岁女人气血不足，白头发多，该怎样补气血、调理身体？
50岁女人气血不足，白头发多，该怎样补气血、调理身体？
中医认为，头发除了血以外，都是精血所生，肾是主导。对于一个50岁的女性来说，往往是阴气不足，肾精不足，精血不能滋养头发，失去支撑，自然白发逐渐增多。这种增加，我们强调的是白发相对于同龄人的增加，而不是自身年龄因素影响下的自然白发。
对于白发，要从补益精血入手，调理精血，往往包括以下几个方面:
1.经常吃黑芝麻和桑葚。
黑芝麻、桑葚都是补肾的佳品，能生精血，养黑发。它是一种非常好的食品和药物成分。建议每天服用黑芝麻、桑葚15克左右。方法很多，榨汁、炖煮等，买黑芝麻丸更方便，一天一粒，方便简单。
2.调整心情，养成早睡的习惯。
女人生来就有肝，肝是血的脏腑。情绪激动容易损伤肝脏气血，肝血不足也会影响肾精。所以保持好心情。此外，建议在11点前睡觉。;每天打卡，避免熬夜消耗阴血。因为长期熬夜，耗血量暗，头发需要精血养。血虚不足以养发，自然白发多。
如果以上两种方法可以 t得不到有效解决，也可以找中医进行调理，根据个人情况进行辨证施治。相信全面调理会有很好的效果。
女人气血不足怎么办？
气血看似神秘，却因其与健康的密切关系而广受关注，尤其是女性。
那么什么样的行为会导致女人 气血不足？女人如何判断自己是否气血亏虚？
哪些行为会导致女性气血不足？