iphone健身如何设置目标
iphone健身记录设置多少才合理？
iphone健身记录设置多少才合理？
那要看你有没有体育基础了。有什么锻炼习惯。一 自身的身体素质。还有你的身高体重。要不要减肥，等等。你可以填上身高体重，然后苹果会给你一个默认值。可以适当调高或调低。希望这有所帮助
在最新的iOS8系统上，有一个健康应用，是苹果自己推出的关于健康的应用。
对于苹果5s，iPhon《健康数据》是IOS平台的一个应用。
保持你和你的家人 的健康记录放在一个你可以随时看到的地方。Capzul
女孩子太瘦怎么健身？
在生活中，我们会发现有些男生女生很瘦，可以称之为竹竿形的人。我有一个朋友，他胃口很好，而且不爱吃。;我不喜欢运动。他可以 不管他怎么吃怎么睡，体重都不会增加。其实这种人就是肠胃吸收不好！另外，还有经常熬夜学习、打游戏、上夜班、工作辛苦、吃不饱吃不好等等群体，也不容易胖！
如果你的肠胃吸收比较理想，那增肥就容易多了！
各种有氧运动促进肠胃蠕动，运动后你会有好胃口，你会吃的香，吃的多！你会发胖的！
第二，你要练力量增肌。从上肢、腰腹到下肢，女生只要身材匀称、紧凑、凹凸有致就好，不需要像健美运动员一样训练。我建议你在家带不同磅数的弹性训练，你不要 t不需要用哑铃、杠铃等器械锻炼！
第三，塑气质
瑜伽、舞蹈、礼仪专业培训是最佳选择！
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