健身房器械的正确使用方法
健身有必要做俯卧撑吗？
锻炼的方法有很多。只要勤勤恳恳，坚持不懈，就能达到锻炼身体，增加肌肉的目的。俯卧撑只是健身运动之一。可以在家锻炼，也可以去健身房。锻炼不是必须的，但个人认为，俯卧撑是非常好的健身项目。俯卧撑是一种无氧运动，对增强胸部肌肉，尤其是塑造人体有一定的辅助作用。但最好先做一些有氧运动，同时要注意缓解，避免过度运动，以免造成运动损伤。@悟空问答；ampA
