胸部肌肉拉伤了怎么才能快速恢复
撑双杠拉伤胸部肌肉，但不影响俯卧撑和引起向上，是什么胸肌呢？
撑双杠拉伤胸部肌肉，但不影响俯卧撑和引起向上，是什么胸肌呢？
这个问题很有意思。估计很多健身教练都能 我找不到答案。写给你！
胸大肌解剖学
胸肌分为三部分:锁骨、胸骨和肋骨。在功能上分为上肌纤维和下肌纤维，在肩关节的伸展和屈曲中作用相反，属于拮抗肌。(还有其他功能，本文只说这两个。)
上肌纤维-屈肩关节，水平内收肩关节。
下肌纤维-伸肌肩关节。
为什么 不疼吗？你做双杠的时候，下的时候拉伸肩膀，很容易拉伤胸肌的下肌纤维(下缘)。
做俯卧撑时，主要的出发点是肩关节水平内收，胸肌下部的肌纤维没有用到，所以可以 我感觉不到被拉处的疼痛。
引体向上，即身体下降时，会启用胸肌上肌纤维的肩部屈曲功能，不使用胸肌下肌纤维。
鉴定:可以试试，让肩关节后伸，试试拉伤的胸肌是否疼，呵呵！
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出分析，让运动不再伤害身体，欢迎关注我——一位工作十余年，热爱运动的康复老师！
胸部肌肉拉伤的症状？
一般胸肌劳损的症状会导致胸痛、胸肌僵硬、局部压痛，还会影响周围关节的活动。当咳嗽或打喷嚏时，病人会感到更加疼痛。目前患者要注意休息，不要过度疲劳。它们可以通过局部按摩、热敷和物理疗法来治疗，或者通过抗炎和止痛药物来治疗。