蜜柚营养价值及功效与作用
蜜柚的用途？
蜜柚的用途？
蜜柚的用途：
1、补充维生素。蜜柚中富含维生素C，食用柚子能够有健康养颜的功效，如果是高血压、糖尿病、血管硬化的患者，由于柚肉中还富含类胰岛素等成分，能有效起到降血糖、降血脂、增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
2、清火助消化。由于饮食与作息问题，有些人会容易比较上火，从而导致喉咙发炎，肠胃不适等状况。蜜柚味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品。
3、抗疲劳增强体质。蜜柚中含有非常丰富的维他命c，吸收维他命对于身体能起到保护与强化血管的作用，预防脑溢血功效显著。此外，蜜柚酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。同时，蜜柚皮也可以用来泡茶，柚子茶有醒酒精神的作用，也可以帮助消化，改善肠胃。
吃柚子会上火吗？柚子的营养价值是什么？
感谢小助手邀请。
上火这个词可真是太难评价，对于现代医学来说倒是没有这个说法，这个说法来源于传统医学，一般来说就是人体表现出“热症”，比如说烦热心燥，口角生疮，面目赤红长痘，易口渴易怒等情况，当然还有更深奥的说法，比如“阴虚火旺”导致的“虚火”，如熬夜产生了肝火旺，总之要说完这个“上火”可能要个十天八天。传统医学也就理解为体现出了一些身体不适的症状，比如上文提到的口角生疮长痘，容易口渴，容易发怒等情况。不过吃柚子大家会发生这些个情况吗？貌似并没有，这柚子是秋日时令水果，吃起来清清凉凉，反倒是感觉心情平静了不少。如果真有上诉“热症”出现，可能是因为其他原因，比如生活和工作的压力，作息紊乱，饮食不节等。
传统医学上的确也给水果分量“凉性”、“温性”“平性”，比如这桔子略有温性，这榴莲是温性，葡萄和苹果性平，而更多的水果体现出凉性，就传统医学的理论来看，这柚子是妥妥的凉性水果，它的主要效果还属于“清热解渴”“生津润肺”，这和“上火”可是背道而驰。古人也没那么厉害，都是凭自己多年的经验来普及了中医学，比如他们吃多了梨，觉得肚子不太舒服，行吧，于是就决定了梨这个水果稍微有点偏凉；多吃了点柿子，这可把持不住，立刻去了茅房，行吧，于是就决定了柿子这个水果有比较强的凉性，容易拉肚子啊，肠胃虚寒的人可千万别碰！再吃点桔子，嗯，这水果即使在秋冬吃好像也没怎么拉肚子，不过这吃多了怎么觉得好像有点嘴角红肿，行吧，桔子这水果稍微是有点温性的。所以，通过自己的情况再结合大众的观点，古人也决定了某种食物的温或凉。
但实际上我们应该根据自己的身体情况来判断，因为人的体质各有不同，一些人吃柿子没事，但可能另一些人一吃就会拉肚子，一些人吃桂圆没什么问题，但一些人吃了就会长痘流鼻血，单单来评价食物吃了会不会“上火”，依然是片面的，就我个人而言，我吃两瓣柚子并没有觉得肚子不舒服想腹泻，我也没觉得心浮气躁或者长疮长痘，那么柚子对我来说其实是很适宜的一种“平性”水果。
这个季节吃柚子是很好的选择，因为正是应季的水果，而且柚子水分丰富，对于干燥的秋季来说，吃点柚子也能很好地补充水分。柚子中富含钾元素、有一定的磷元素和镁元素，还有丰富的维生素C。柚子尤其低脂低热，高纤维素，高水分，对于肥胖、三高患者来说也是很合适的水果，柚子的含糖量在诸多水果中算中下等，所以即使对于高血糖、糖尿病患者来说，吃点柚子也是完全没问题的。吃点柚子有助润肺解渴，按照传统医学的概念，还能帮助止咳化痰，清热解毒。