4样食物男性该常吃激发体内雄激素
雄激素怎么补充？
雄激素怎么补充？
怎么补充雄激素？
雄激素可以通过药物补充。
随着年龄的增长，部分男性可能性腺功能逐渐减退，激素调节紊乱，导致中老年男性部分雄激素缺乏。雄激素是男性体内占主导地位的性激素，具有广泛的生理功能，主要是维持生成和性功能；促进蛋白质在体内的代谢和利用，促进正氮平衡，维持肌肉尺寸和骨骼强度；降血脂，保护心血管系统，减少冠状动脉粥样硬化；促进红细胞生成，维持正常血细胞成分。因此，雄激素缺乏可能导致上述相关功能的紊乱和异常，表现为情绪变化、性功能下降、消瘦、骨质疏松、冠心病等疾病。正常情况下，雄激素分泌逐渐减少符合人体正常生理过程，但如果缺乏症状严重，可补充外源性性激素。目前，十一酸睾酮应用广泛，效果相对较好。
需要注意的是，外源性雄激素补充剂一定要在医生的指导下使用，以免造成不良后果。
此内容由承德医学院附属医院内分泌科王英男副主任医师审核。
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男性雄激素旺盛吃什么食物好？
宜吃:韭菜、泥鳅、土鸡、山药、田七、党参、核桃、板栗、海马、五花肉、牛肉、牛奶、牛鞭、鹿茸、白酒等。，并加强运动量相对较大的体育锻炼。
雄性激素高可以吃豆制品喝豆浆降低吗？
Can 不要降低。那个 it没用。喜欢吃素的男性要特别注意，豆制品不宜作为主要食物，以免雌激素摄入过多。男性也要注意多吃新鲜食物，少吃加工食品。因为许多肉类加工食品(如香肠、罐头食品等。)其实都添加了一定量的大豆，也就是大豆蛋白。虽然这样可以降低生产成本，但是对于不适合长期吃大豆的人来说，很容易摄入雌激素。
如何提高男性荷尔蒙和雄性激素？
饮食和运动。
激素和雄激素:的改善可以通过饮食调节和运动调节来加强。可以多吃富含锌和氨基酸的食物。锌在调节体内雄激素水平方面也起着重要作用。比如鱼类、贝类等补充氨基酸，可以常吃海参、泥鳅炖豆腐等食物。同时，适度的举重可以在一段时间后显著提高血液中的雄激素水平，大规模的力量训练和肌肉锻炼对提高雄激素水平的作用最为显著，尽量不要熬夜，保证规律的作息时间。