老中医教你最佳补气补血食疗方法
血虚症状和调理方法？
血虚症状和调理方法？
血虚症状及调理方法
血虚者应注意起居，饮食以益气养血、养肝安神为主，多吃富含铁和蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物。可以多吃羊肉、猪肉、牛肉、牡蛎、、莲藕、黑芝麻、桑葚、桂圆、葡萄、荔枝、枸杞、红枣等食物。如果症状严重，在医生的指导下，当归、三七、阿胶、熟地黄、白芍、鸡血藤等。或中成药，如人参杨蓉丸、当归补血膏。
血虚是指血虚，不能滋养脏腑经络组织，主要表现为面色、眼睑、唇、舌等苍白。可见面色苍白或萎黄，眼睑、嘴唇、舌头、指甲颜色苍白，头晕，或头晕、心悸、多梦、健忘、手脚麻木、稀少、颜色苍白、推迟甚至闭经。
此内容由中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜审核。
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气血两虚吃什么补最快？
之前介绍过。-玉灵软膏。玉灵膏是中医食疗的古方，最早出自清代名老中医《随息居饮食谱》。是真正的养血补气之品。中医专家在中央电视台的《百家讲坛》和北京电视台的《养生堂》介绍了这个药方。
西洋参龙眼肉，比例是1:10，简单的话加几次，蒸4个小时。另外西洋参加工成粉，我用红糖蒸。谢谢你
红枣怎么吃补气血的效果最好？ ？
你好！红枣食疗有很多种，怎么吃最补。个人觉得洗完直接吃是最补的。
1.生吃。生吃是最方便快捷的吃法。直接取适量红枣洗净食用。
2.蒸熟了再吃。蒸红枣也是很好的吃法。先将适量红枣洗净，然后放入碗中，最后放入盛有水的锅中蒸20分钟左右。但是记住，蒸枣尽量买新疆枣，比较好吃。
3.煮粥。将适量的红枣去核后，切成小块，然后洗净，最后和米饭一起放在锅里煮。
4.炖汤。红枣炖肉营养丰富，味道鲜美。取适量红枣，洗净，与鸡肉、骨头、排骨等放在一起。放入炖锅中，然后倒入适量的水炖汤。
5、红枣豆浆。对于豆浆来说，最常见的饮料就是大豆榨出来的豆浆。其实红枣也可以用来榨豆浆。红枣榨出来的豆浆好吃，健康，营养。
6、枣冰棍。红枣冰棍也不错，尤其是炎热的夏天。吃个枣冰棍简直不太舒服。我们可以将枣子去核，榨成枣汁，然后放入冰箱冷冻，这样枣子冰棍就完成了。
7、红枣泡水。红枣洗净适量，去核，切成小块。块，然后把它放在一个装满开水的杯子里。坚持每天喝一杯，有意想不到的效果。8、红枣糖浆。将少许红枣与百合、汤圆、莲子、甜鸡蛋熬成糖浆。烧开水，加入冰糖。冰糖溶解后，加入这些食材，一起煮。