最养五脏的五种食物
中医常说的五色食物养五脏，有道理吗？
中医常说的五色食物养五脏，有道理吗？
最近，美国抗癌协会推荐a 彩虹食谱 :将水果和蔬菜分为五种颜色，红色、橙色、绿色、紫黑色和白色，不同的颜色代表不同的营养成分和功能。在摄入足够的蔬果的同时，合理搭配各种颜色的食材，对癌症、心脑血管疾病等都有好处。美国抗癌协会推荐了 彩虹食谱 ，哪个中医早就知道了！这 彩虹食谱 立刻风靡全球，成为健康人指导饮食的必备法则。各种水果和蔬菜使餐桌像彩虹一样五彩缤纷。美国抗癌协会推荐了 彩虹食谱 ，哪个中医早就知道了！江博士立即 呵呵 看完了。《黄帝内经》早就推荐了这个 彩虹食谱 敬所有人！中医有一种观点，认为药食同源。它认为不同颜色的食物具有人体阴阳和五行的和谐关系。金、木、水、火、土五行以白、绿、黑、红、黄为代表，各代表肺、肝、肾、心、脾等五脏。美国抗癌协会推荐了 彩虹食谱 ，哪个中医早就知道了！没读过《黄帝内经》吗？没听说过中医五色食物与营养的理论？它不 t matter姜医生给大家分享一下中西医五色食物的知识，你就懂了。红色食物:胡萝卜、西红柿、红辣椒、西瓜、红苹果、石榴、草莓、樱桃、枸杞、山楂、红枣、牛羊肉、猪肉、猪肝。美国抗癌协会推荐了 彩虹食谱 ，哪个中医早就知道了！现代研究认为，红色食物抗氧化能力强，富含番茄红素、鞣酸等。，具有细胞保护和抗炎作用。还含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素和微量元素，具有提高免疫力、降血脂、预防心脑血管疾病的作用。中医认为，红色属于火，具有火热向上的特点，有补气、补血、养心的作用。心主血管，常吃红色食物有助于维持血液循环和心脏正常跳动。橙色食物:燕麦、糙米、小米、花生、南瓜、玉米、大豆、胡萝卜、柠檬、菠萝、香蕉、橙子、木瓜、橙子等。美国抗癌协会推荐了 彩虹食谱 ，哪个中医早就知道了！现代研究认为，黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以抗氧化，有助于预防心血管疾病，保护视力，预防癌症。同时还富含保护胃肠黏膜的维生素A、预防骨质疏松的维生素D、减少皮肤色素沉着、延缓衰老的维生素
五脏应该怎么调理？
人体五脏是指:心、肝、脾、肺、肾。
(1)心脏:如果出现问题，左臂会酸痛、麻木、疼痛、舌头溃疡、额头长痘、失眠、心慌、胸闷或刺痛。
调理:1)莲子心味苦，能散心火，是化解心热毒素的最佳食物。
2)按少府穴。
3)绿豆，利尿清热，能溶解和排出心脏毒素。
4)中午(11: 00-13: 00)是心脏排毒的最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、大枣等保护心脏的食物。
(2)肝:负责排毒，参与人体内部调节，晚上睡小腿抽筋。
表现:指甲表面有凸起的脊或棱纹。抑郁症，乳腺增生，抑郁症，偏头痛，脸两边长痘。
调理:1)①青色食物:青色达肝气，起疏肝解郁、解郁的作用，如石灰。
②枸杞:提高肝脏耐受力和抗病毒能力。
③灵芝:能促进药物毒素在肝脏的代谢。
2)按太冲穴(肝经原穴)
3)晚上23: 00以后，it ■排毒时间。睡得很熟。唐 不要熬夜。
(3)脾脏:是人体的免疫器官。如果出了问题，就会引起偏头痛。
表现:嘴唇周围长斑、白带过多、脂肪堆积、丘疹或溃疡。
调理:1)吃酸:如乌梅能溶解食物中的毒素，增强消化功能。饭后散步，运动可以帮助脾胃消化，加速毒素排出。
2)按商丘穴。用手指按揉。保持那种酸酸的感觉就好。
(4)肺:是人体最脆弱的器官。问题是它凌晨3点到5点剧烈咳嗽，因为毒素已经到了这里。
表现:皮肤锈迹斑斑，暗沉，便秘，多愁善感，容易悲伤。
调理:1)萝卜:是肺排毒食物。百合可以改善肺部和肺部。;的抗毒能力和补肺养阴。苹果可以缓解肺部炎症和排汗。肺管理皮肤，让汗水带走毒素，多喝水，不要 不要抽烟，阴天少出门。
2)按压合谷穴，用力按压。
3)早上7:00-9:00是肺部排毒的最佳时间。最好是运动出汗排毒。
(5)肾:掌管排泄和内分泌，一有问题声音就会嘶哑。
表现:量少，颜色暗，浮肿，下巴长痘，乏力。
调理:1)冬瓜会刺激肾脏增强尿感，排出毒素。山药可以增强肾脏排毒的功能，少吃盐，多喝水，避免乱吃药。
2)按涌泉穴，边按边揉。
3)早上5: 00-7: 00排毒时间和一杯开水，还有洗肾。
我是曼迪，我每天都有新的东西。欢迎评论。比如。注意了！