手指甲月牙越来越少怎么回事
指甲的下面没有白色月牙是怎么回事？
指甲的下面没有白色月牙是怎么回事？
没有月牙状的指甲说明身体虚弱，抵抗力差或者营养不良。指甲上的月牙弧度较大，光泽较好，说明血液比原来的月牙更旺盛，但逐渐变小或突然消失。这种情况需要注意，明显存在气血不足的问题。富含蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜可以经常食用，以增强机体的免疫力，从而改善机体的营养状况，保持机体旺盛的精力。
指甲上的月牙有时候消失有时候又出现，是什么原因？
大多数人或多或少都能在指甲上看到一个白色的月牙形区域，科学上称之为 半个月亮 or 半月标志 ，这其实是指甲生长过程中的自然现象。
一般来说，每个人的大小和数量 标准普尔新月 是不变的，所以你不会。;不需要依靠这个来判断你的健康。
但如果拿自己和自己比较，月牙确实能在一定程度上反映你的健康状况。
但是注意前提:和自己比！！！！！
比如新月在短时间内变化很大，比如突然变大变小，或者消失，那么你就要注意自己最近的身体状况是不是有问题了。
指甲上的月牙太少，说明你可能肾气不足。至少八个以上的手指有月牙，占指甲面积的五分之一，才算健康。许多现代人 一弯新月已经在他们的手指间消失了，这可能是早衰的征兆。一定要注意健康，多晒太阳，多吃滋补肝肾的食物，保持身体健康，才能让月牙重现。
肾气亏虚的常见症状有易怒、失眠、腰痛、女性失调、摄入量少等，与日常生活、睡眠质量、压力等外界因素密切相关。肾气长期不足容易导致高血压、脱发、夜尿多等问题。中医建议多吃黑色食物，如黑豆、芝麻、木耳等食物，有助于改善肾气不足的情况。
但如果指甲易碎，颜色发白，有很多直线，就和肝脏有关。现代人经常晚睡，抽烟喝酒的习惯很容易导致肝血亏虚。常见症状有睡眠浅、易醒、精神紧张、经常腹胀、口干、口苦。中医建议，为了改善肝血不足，最好改变生活习惯，养成早睡习惯，戒烟戒酒，多运动，保持开朗的心情。在食物方面，可以多吃青色和蓝色的食物，对养肝也有帮助。
还有生活中怎么才能保护好我的肝脏？
食疗不建议吃太多西药，对身体绝对有害。食疗补肝是目前最安全无副作用的方法，虽然效果会慢一些。多吃养肝的食物。如果你不 我不明白，你可以在网上搜索。蛋白质可以修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉和其他高蛋白，低热量食物。此外，还有一些可以药食同源的食物，如葛根、荞麦米、枸杞、大豆等。，而且养肝护肝的效果比吃肉好。很多人说单独吃葛根或枸杞效果不好，可以试试喝他们的益生菌，更适合现代人 通过益生菌的作用来改善肠胃，从而提高人体的吸收率，比如甘阳益生菌，在网上的热门平台都可以买到。和保护肝脏，适合药食同源饮用的有葛根、荞麦米和枸杞，如:
葛根是一种药食同源的植物，100多年来一直被视为解毒剂。能促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复受损肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质可以保护肝脏，抑制肝脏脂肪堆积，促进肝细胞活化，修复受损肝细胞。枸杞中含有的甜菜碱可以抑制肝细胞中脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。同时可以防止肝功能障碍，所以枸杞有明确的保肝抗脂肪肝的作用。
荞麦解毒养肝。荞麦含有烟酸，能促进机体新陈代谢，增强排毒能力。肝脏是人体主要的解毒器官。多吃荞麦有助于肝脏排毒。
2.生命在于运动。
锻炼使人健康。如果你不 没有时间锻炼，每天做家务，选择走路而不是坐公交车去上班，这也是一种健康的锻炼。
3、按穴位养生
合谷穴
位置:合谷穴位于拇指和食指之间。
取穴方法:一手拇指第一关节横纹正对虎口 另一只手的嘴。拇指屈曲按压时，指尖位于合谷穴。
内关穴
位置:在前臂掌部，曲泽和大岭之间的连线上，手腕宽2英寸，在手掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
取穴方法:我们的手腕上有几条横纹。把右手的食指、中指、无名指放在我们手旁边的横条上，食指压在手臂两根肋骨之间的点就是内关穴。
李三角
位置:位于小腿鼻点下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，胫骨前肌上。
取穴方法:将一只手的四指放在膝盖骨下，另一只手的拇指按压与小指的交界处，即为穴位。
按摩方法:每秒按压3个穴位，早晚各一次，每次按压5分钟。坐公交，有空的时候可以做穴位按压。