湿热的人适合吃什么菜或水果
湿热体质喝什么茶好？
湿热体质喝什么茶好？
答:湿热是中医提到的一种症状，一般表现为四肢沉重，体胖或略瘦，常感口干口苦，目赤，心烦懈怠，沉重嗜睡。如果调理不好，对身体伤害很大。其实喝茶也可以调理湿热体质。喝茶养生应该分为强身健体、
所以今天边肖就和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶。湿热性质的人面临两个困扰:一是体内热气使皮肤容易生疮生痘，二是皮肤内积聚的湿气使痘痘难以愈合。
湿热体质的人，常脏而有光泽，有痤疮，常感口干口苦，并伴有口臭。这些人大多舌苔黄腻，目赤，心烦疲倦。
五花祛湿茶:取金银花40g、木棉40g、鸡蛋花40g、菊花20g、槐花20g，加清水3000ml，文火煮半小时，滤去汤汁，稍凉后加蜂蜜适量。
？五香茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泄泻、肺寒咳嗽者慎用。
茯苓薄荷茶:茯苓，加水煮沸，加入薄荷关火1分钟，代替茶叶。此茶能益脾胃，渗湿利水，可加适量蜂蜜。适合初秋和夏末的湿热体质。
湿热体质的体育锻炼:日常锻炼；
适合高强度、大运动量的运动，如中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等。
日常锻炼注意事项:
由于夏季气温高、湿度大，最好在清晨或傍晚天气较凉时进行锻炼。
湿热体质与健康。;情绪调节
湿热体质的人要克制过度的情绪。合理安排工作学习，培养广泛的兴趣爱好。
今日 的内容在这里。希望大家都能学会养生，学会基本的调理方法，拥有一个好身材。我 我下次再见你。更多健康资讯可以关注食妆集锦。请在下方留言讨论。
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夏季湿热，清热解毒该吃点儿什么好？
说起清热解毒食材，绿豆应该是最常见最好用的食材了。绿豆有清热解毒、降血脂、保肝的作用。夏天经常吃可以有效预防中暑。让 下面说说绿豆粥的简单做法:
成分:
大米200克，绿豆200克，冰糖适量。
练习:
1.将大米和绿豆洗净备用。
2.高压锅里的米饭加适量的水，蒸5分钟左右关火。
3.等气完全没了，打开锅盖把洗好的绿豆放进去，再煮3分钟，关火。
4.静置十几分钟后，打开盖子，加入冰糖。冰糖的量视个人口味而定。
绿豆为什么要放在后面？因为绿豆可以 不要长时间煮，否则它们很容易失去功能。
也可以根据个人口味添加其他食材，比如红枣。