每天早晨跑步对人有好处吗
是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
早上跑步好还是晚上跑步好？这是见仁见智的问题。其实早跑和晚跑是没有好坏之分的。任何事物都有正反两方面的因素，有利也有弊。晨跑和夜跑是一样的，各有各的优势。
跑步者在各种因素上都是不同的，比如年龄、体质、工作性质、工作时间、个人习惯等。跑者一般会根据自己的实际情况来选择自己适合晨跑还是晚跑，而不是根据自己跑得好还是晚。
即使在同样的条件下，跑者的选择不同，也会有差异。白菜和萝卜各有各的味道。有些人喜欢早上跑步，有些人喜欢晚上跑步。适合自己的才是最好的。
跑步的目的是追求健康，晨跑和晚跑的效果是一样的。跑者要有自己的看法，没必要太担心每天早上跑得好还是晚。他们应该在自己喜欢和适应跑步的时候选择。
个人观点，仅供参考。
早起散步还是早起跑步?早起散步算不算锻炼，有没有效果？
早起进行跑步和散步可以达到锻炼的效果，只是看你想要什么样的效果。跑步对身体肌肉、肺活量等锻炼效果更好；走路对环境的观察更细致，精神上更享受，体力消耗也适中。It 都很好。要说早上最好的运动，我推荐瑜伽。