莲子芯泡水喝有啥好处
莲子芯泡水喝有什么功效？
莲子芯泡水喝有什么功效？
农村莲子马上要大量上市了，莲子心的功效和作用原来有这么大？具体有哪些功效呢？
莲子马上到了成熟期了，相信大家对莲子都非常熟悉，营养价值非常高的一种食物。
莲子中含有丰富的钾、钙等微量元素，对于人体的牙齿和骨骼有很好的功效。很多人
只知道莲子好吃有营养，但是却很少有人会吃莲子心，其实莲子心的功效非常多。
那么莲子心有哪些功效和作用呢？
一般莲子心大多都是晒干之后再食用的，直接食用会比较苦，一般都是泡茶喝，效果最佳。
一、降血压。莲子心中可以提炼一种碱结晶和非结晶碱Nn-9，这两种物质都可以起到降低人体血压的作用。所以有高血压的病人，可以经常喝莲子心泡的茶。
二、安神补脑。莲子心有非常好的助眠作用，如果睡眠质量不好，失眠多梦的人，可以在每晚睡前泡一杯莲子心茶喝，这样可以很好的改善睡眠质量。
三、延缓皮肤衰老。对于女性朋友来说，保持皮肤弹性，避免长皱纹是最关心的事情。那么经常喝莲子心泡水，就可以改善皮肤松弛的现象，让肌肤更加光滑有弹性，皮肤好了，人就自然显得年轻了。
四、保护心脏。前面说到的莲子心中含有一种非结晶碱Nn-9的物质，它除了可以降低人体血压之外，还有一个功效，就是保护心脏。这种物质进入人体之后，可以促进血管扩张，防止血管堵塞，从而避免心脑血管疾病的发生。
五、清热解毒。莲子心味道清苦，最好的功效就是清热解毒，解暑。喝莲子心茶可以降肺火、清心火、平肝火。还可以生津止渴、治疗肾虚等症状。
莲子心泡茶的方法：一般取5至10粒，不能太多，否则味道会很苦，难以咽下。然后直接用开水泡5分钟左右，一般就可以把莲子心泡开在饮用，功效真的非常多，尤其是夏季多喝，可以清热解释，降低火气。
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莲子芯泡水喝有什么功效？
莲子心不少人用来食用，口味受大家喜爱，也有人用莲子心来泡茶喝，具有以下好处。
1、可以安神,当我们睡眠质量下降，出现失眠，晚上总做梦、心烦躁的情况，这时候可以泡些莲子心茶喝，睡前吃点莲子心也可，都能够有很好的缓解作用。
2、有痢疾或拉肚子的人，用莲子心来泡茶，能够起到不错的止泻的功效，有利于恢复。
3、莲子心泡茶不仅有降压功效，还可对心脏具有促进作用。
4、莲子心里含Nn-9进到体内后会造成外周血管产生扩张的现象，对于神经起到做用。
莲子心泡茶注意事项
1、莲子心泡水茶，不可过多饮用。一些对人体有好处的食物，食用多了也会有所损害，莲子心泡茶喝，饮用多了也如此，尤其是体质偏寒的人不可过多饮用。
2、莲子心泡茶喝，不可长时间饮用，有些人失眠时，会拿莲子长时间泡茶喝，这样是不对的，若轻度失眠，喝莲子心茶，无明显作用，可多进行有氧运动。
3、晚上少量饮用莲子心茶泡会对身人体有好处，可起到清热、解渴的作用，但注意晚上要少喝，否则会导致晚上不断起夜，故晚上要少喝。
4、莲子心泡茶喝，还能平滑肌肤。建爱美女性可以经常合理喝点莲子心茶，可以有效缓解肌肤松弛、长皱纹现象，使肌肤平有弹性，人变得年轻。