吃什么大补元气
吃什么补元气？
吃什么补元气？
例如；人参、太子参、红参等。这些中药可以大补元气，可以治疗元气不足，可以增加身体的抗病能力，也有抗癌的作用，可以治疗气虚乏力。用这类的药物不能吃白萝卜的，避免影响药效。感冒发烧期间不要用大补类的药物，避免加重病情。不能盲目吃药。
补元气的最佳食物有什么？
补元气的食物可以多吃牛肉，羊肉，桂圆，黄芪，莲子，红枣，藕粉，山药，可以多喝乌鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，熬汤时可以加一些当归，红枣，多吃一些水果和蔬菜，另外可以加强有氧运动，适当锻炼，增强自身体质，提高免疫力，平时注意休息好，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，
吃什么补元气，精气？
例如；大枣、桂圆、人参、党参、黄芪、枸杞子、覆盆子、金樱子等。元气不足或精气虚的人可以适当的多吃这些东西的。也要顾及到营养平衡的。不要吃被污染的食物。元气不足容易引起身体乏力，抗病能力差，容易感冒。要根据情况吃补药。平时要适当的锻炼身体。
补气的食品有哪些？
补气的食物有哪些？
常见补气的食物有：糯米、粳米、小米、粟米、大麦、荞麦、栗子、花生、榛子仁、刀豆、白扁豆、山药、香菇、蘑菇、猴头菇、大枣、猪肚、羊肚、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅、带鱼、红糖、饴糖、鲳鱼、鲈鱼、黄花鱼、黄芪等，具体需要辨体施食。
由于先天禀赋不足，后天失养，劳倦内伤、久病不愈均可导致气虚。补气的食物主要是针对具有气虚体质和气虚证的患者。中医食疗学根据不同人的体质，结合食物的“四气五味”，辨体施食，有助于改善症状，提高生活质量。
中医食疗学中的补气法具有补肺气、益脾气、补肾气、增强脏腑功能、强壮体质等作用，适用于气虚体质和气虚证患者。举例来说，补益肺气法，可选用大枣、饴糖、蜂蜜、鸡肉和人参、党参、黄芪，制成补虚正气粥、芪参糖等，用于肺虚气弱、喘息短气、语声低怯、易感冒等症；补益脾气法，可选用糯米、大枣、猪肚、鸡肉、鹌鹑、山药和党参、白术等，制成大枣粥、山药羹等，用于脾虚、精神困顿、四肢无力、食少便溏等症。
本内容由山西省中医院 综合内科 副主任医师 王建萍审核
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