吃糖的人吃什么食物最好
哪些东西吃了会让心情变好？
哪些东西吃了会让心情变好？
色氨酸:你必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，可以合成神经递质5-羟色胺，就像a 在体内，有效地起到调节作用，使心情平静愉快。
酪氨酸:它也是维持大脑功能所必需的。酪氨酸在体内转化为肾上腺素，可以提高积极的态度。
维生素B6:维持正常水平的神经递质，包括5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素。维生素B6在体内积累到一定程度后，会产生an 抗抑郁药和抗抑郁药来缓解抑郁。
维生素E:帮助脑细胞最大限度的获得血液中的氧气，使脑细胞活跃起来。
叶酸:能提高大脑中5-羟色胺的水平，有效对抗抑郁症。
全麦面包
麻省理工学院的学者发现，吃复杂的碳水化合物，如全麦面包和苏打饼干，它们含有硒等微量矿物质，可以改善情绪。
德国一项关于大蒜的研究发现，焦虑症患者在食用大蒜制剂后，感觉不那么疲劳和焦虑，也不那么生气。
低脂牛奶:纽约西奈山医疗中心的一项研究发现，在连续三个月服用1000毫克钙片后，四分之三患有经前综合症的女到更快乐，更少紧张、易怒或焦虑。在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
鸡肉:英国心理学家给参与者100微克硒后，他们普遍感觉好些了。硒的丰富来源包括鸡肉。
樱桃:樱桃被西医称为天然阿司匹林。因为樱桃中有一种叫花青素的物质，可以制造快乐。密歇根大学的科学家认为，在人们心情不好的时候吃20个樱桃比吃任何药物都有效。
葡萄柚:葡萄柚中高含量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，使身体产生抵抗力，还可以抗压。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。
南瓜:南瓜与好心情有关，因为它们富含维生素B6和铁，可以帮助身体将储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑的唯一燃料。
据统计，目前与情绪有关的疾病有200多种，所有患者中有70%以上与不良情绪有关，可见不良情绪已经严重影响了我们的生活和健康。
当你心情不好的时候你会做什么？睡觉？运动？购物？好好哭一场？或者...答案是吃？哈哈~
科学研究证明，吃东西可以刺激多巴胺的分泌，多巴胺主要负责大脑的，可以传递兴奋和快乐的信息。
香蕉
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以提振精神和信心。香蕉是色胺和维生素B6的来源，可以帮助机器。身体减少抑郁。
樱桃
樱桃中有一种物质叫花青素，对人体大有裨益。科学家认为，吃樱桃类似于吃阿司匹林。另一份报告指出，长时间面对电脑工作的人会出现头痛、肌肉酸痛等问题，也可以吃樱桃来改善状况。
南瓜
南瓜可以创造一个好心情，因为它们富含维生素B6和铁，这两种物质都可以帮助身体将储存的血糖转化为葡萄糖。
大蒜
德国一项关于大蒜对胆固醇功效的研究发现，吃了大蒜后，他们感觉不到疲倦、焦虑和愤怒。
不仅含有大量的铁，还含有人体所需的叶酸。根据医学文献，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆。研究还发现，叶酸摄入不足5个月的人会失眠，出现健忘、焦虑等症状。
低脂牛奶
纽约西奈山医疗中心的一项研究发现，给患有经前综合症的女性服用1000毫克的奶片，可以不同程度地缓解她们的紧张、易怒或焦虑。
吃糖给人的感觉是什么？
吃糖是什么感觉？
答:吃糖让人觉得甜。如果是淡淡的，甜甜的，会让他们觉得很舒服，很清爽。如果甜味太浓，我会觉得心里很烦，头会晕，喉咙会甜得不敢赌。我想喝几口水，洗个澡。
如果是酸酸甜甜的，那就是好吃又好看。比如自制的酒。