伏天多吃五种食物少生病
三伏天“祛湿王”，不是生姜是什么？
三伏天“祛湿王”，不是生姜是什么？
我 我很高兴能帮你回答这个问题。三伏天是一年中最热的节气，冬病夏治的说法自古流传。因为三伏天属于夏季湿热最重的季节，此时人体会因为湿气的加重而出现湿疹、肠胃不适、不舒服等夏季湿热症状，所以在这个季节，我们可以采取去除湿气的方法来帮助我们度过这个漫长的夏季湿热季节。
首先，虽然有冬吃萝卜夏吃姜的说法，但是根据生姜在生活中的特性，生姜更侧重于祛寒，特别是对于吃新鲜食物、喝冷饮较多的人来说。因为这些食物都是寒凉的，所以利用生姜的温散特性来驱散体内的寒气是最理想的。相反，艾草是夏季驱散体内湿气的好东西。无论是开水还是艾灸胃经、脾经、督脉，都能达到排除体内湿气的效果。
入伏吃什么？
1.吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑，还可以排毒清便。比如苦瓜、、黄瓜、冬瓜、西瓜、冬瓜都是凉性蔬菜。
2.黄瓜类蔬菜是最好的选择，它们的共同特点是含水量在90%以上。冬瓜的含水量居所有蔬菜之首，达到96%，其次是黄瓜、金瓜、、佛手、南瓜、苦瓜等。
3、吃一些消毒过的蔬菜，夏天气温很高，细菌很容易滋生。杀菌蔬菜主要有:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、韭菜等。
头部应少进补，炎热的气候会使人 s食欲下降，这一季 饮食宜清淡，不宜多食。
5、牛奶微寒，适合三伏天上火，你不妨在三伏天多喝点牛奶。