绿豆薏仁粥适合哪种人
来月经能吃红豆绿豆黑豆薏仁米花生红枣黑芝麻大米粥？
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经期可以吃用这些豆煮的粥，多吃天然无污染的豆类食物，预防癌症，补充人体所需的蛋白质和微量元素，健脾养胃。建议注意饮食和肉类，多吃瘦肉、鱼、豆类、玉米、花生，经期注意保暖和卫生。
每天早餐吃红糖红豆花生薏米绿豆黄豆红枣粥好吗？
总觉得有点油腻和杂。还是只喝米粥比较好？
谢谢你请我吃早餐补充能量增加营养。要根据身体的需要，选择合适的早餐。如果你最近有点生气，建议做绿豆大米粥。大家都知道绿豆有清热解毒的作用，大米有滋阴润燥的作用。如果长得不好，推荐做红豆糯米花生红枣粥。这种粥有补气血、除湿的作用。如果是为了补钙，建议做花生、黄豆、黑豆、小米粥。只有合理搭配，根据自己的体质搭配食材。做一顿营养早餐。健康饮食。
薏米可以与绿豆一起吃吗？
薏苡仁能祛湿，绿豆能清热。都可以一起服用，对湿热引起的腹泻、口苦口干、舌苔黄腻有很好的治疗作用。一般夏天都可以水服，或者粥服更好。注意饮食有多清淡，注意辛辣油炸食物，养成早睡早起的习惯。
薏米仁可以绿豆一起煮吗？
绿豆和薏米都有祛湿消肿的功效。薏米还能美白肌肤，最适合在炎炎夏日解暑解渴。吃了之后还可以冷冻，做成冰棍。
重点:绿豆和薏米的比例是5: 3，这只是因为绿豆比较小。最理想的比例是绿豆5，薏米3。两者一起煮，绿豆会更软，和薏米的软Q味会一致，以此来衬托主味。
如果用电饭煲煮绿豆薏仁汤，加入薏仁20分钟，再加入绿豆煮25分钟，打开开关，闷10分钟，最后加入两粒砂糖调味。这两种砂糖有一种淡雅的甘蔗味，煮久了会有焦糖的香气。
材料:
绿豆300克
薏苡仁120克
1汤匙桂圆
调料:
水1800毫升
两颗糖150克。
做法:1。先将绿豆、薏米洗净，用冷水浸泡3小时左右。
小贴士:如果喜欢滑滑的口感，可以用大麦粒代替大麦粒，会更厚实。
2.取一个汤锅，先放入薏苡仁和1800cc水，中火煮30分钟左右，再放入绿豆继续煮30分钟左右，然后关火焖15分钟左右。
3.等到薏米和绿豆完全软烂，最后加入龙眼肉，将两种糖一起煮，调味即可。
小贴士:所有的豆子在煮之前都要用糖调味，因为糖可以保护豆子的外壳。如果未熟就加糖，绿豆、红豆、黑豆就不容易熟了。
绿豆薏仁汤加桂圆肉可以更好的带出绿豆。香气，薏仁的颜色会更深更鲜美，可以平衡汤汁的温热效果。