健康必须要做的事
大家更关注哪方面的健康知识？
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喝水是健康的~
环境污染在乃至全世界都受到了高度重视，尤其是水污染。水质决定生活质量，水污染迫在眉睫，不容忽视。
提高人类用水质量是一个艰难而漫长的过程，需要我们更加重视水健康、日常用水，增强健康饮水和用水意识。
水中的许多细菌和微生物是肉眼看不见的，但事实并非如此。;这并不意味着没有病毒。许多病毒可以 它们不会被沸腾的热水杀死，而且需要特殊的处理技术才能去除。所以我们的生活用水只有经过自来水厂过滤消毒后才能送到千家万户，但这远远不够，因为在输送水的过程中，会出现二次污染甚至三次污染，而罪魁祸首就是输送水的管道。很多人以为水管被水冲洗一整天就干净了。其实常年不洗的水管比厕所还脏。与公共管道相比，无人值守的生活用水管道更容易埋藏细菌，滋生病毒。
想喝健康水，只装净水器，滤网远远不够。因为除了在家喝水，百分之九十七 s生活用水没有保障，洗菜、洗手、洗澡、洗衣服等生活用水也不容忽视。全力保障家中每一个水龙头的水质，清洗家用自来水管道自然成为居民的最佳解决方案。
怎样喝水更健康？
你好，魏一君来回答你的问题了。秋冬天气寒冷干燥，皮肤容易缺水。为了保证体内水分充足，需要适当增加饮水量。怎样喝水才能健康？
1.你每天喝多少水？据《》 的膳食指南，每天喝6 ~ 8杯水，不大量出汗，环境湿度基本适宜是最合适的。所谓杯子，就是一杯一次性纸杯，大概200 ml左右。水量不包括食物中的水分。例如，蔬菜和水果都富含水分。也就是说，如果正常餐后吃水果，真正的直接饮用量应该低于上述推荐标准。当然，6 ~ 8杯水不是一个固定的数字。很多情况下，饮水量要调整。想知道水喝够了吗？最简单的方法就是上厕所的时候注意你的尿液。如果尿液呈淡黄色，清澈充足，说明体内没有缺水。相反，要及时补充水分。但有些疾病患者，如肾功能异常，应在专业肾病医生的指导下喝水。
2.你什么时候喝水？要养成喝水的好习惯，建议每天至少喝水5次:早上起床后喝一杯水，可以稀释粘稠的血液，帮助排出体内毒素，润滑肠道，方便排便；三餐前1小时左右:可以给全身的组织和细胞补充水分，供应体内水分的需要，保证分泌足够的消化液，促进食欲，帮助消化吸收。晚上睡前一小时内喝水，补充晚上睡眠消耗的水分。劳动经常忽视他们的工作。喝水，微医生在此提醒你不要以 经常去厕所。这样下去，膀胱和肾脏都会受损，容易引起腰酸背痛。
3.饮用水的温度研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体细胞的亲和力最好，细胞的吸水能力最强。所以，喝水适合喝温水。
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