保护心脑血管可以推荐哪些营养素
老年人有心脑血管病补钙可以吃钙片吗？需要注意什么？
谢谢你邀请我！老年人心脑血管疾病可以吃钙片补钙吗？需要注意什么？我的回答是老年人心脑血管疾病可以补钙！
人老了，最容易引起骨质疏松、关节痛、足跟痛等。补钙可以增加心肌收缩力，促进微循环，对心脑血管有好处。
心脑血管疾病注意事项如下:
1.补钙应选择含维生素D2的钙片，如大地乔，或维生素D2磷酸氢钙，或复合维生素片(21)等。
2、多吃富含钙的食物。
①土豆干、土豆粉、面包；
2香菜、雪里蕻、油菜；
3咸鸭蛋、皮蛋；
4豆类及豆制品；
5乳及乳制品；
6鱼；
⑦海鲜，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。
⑨选择钙强化食品(如钙强化面条)，对预防缺钙也有明显效果。
3.注意情绪，保持思维敏捷。
4、适当运动，如太极拳、慢走等！
5、饮食要低盐低脂，
6、多吃营养丰富的核桃，健脑通便，强肾壮腰，软化血管等等。
7、平时多喝保健茶，如绞股蓝茶、苦荞茶、枸杞茶、葛根茶等，
以上是我给大家介绍的关于心脑血管补钙的情况，以及平时注意的事项，供大家参考。请指正，谢谢关注！了解更多科普医学知识，或者中医养生，请点击我的头条号→【清浩中医】，我将竭诚为您服务！
可以吃，但是营养成分有协同作用，单独吃钙效果一般。
老年人补钙可以，但更重要的是，多晒太阳可以增加身体 人体吸收钙的能力。
像话题一样麻木
你好，血管堵塞是冠心病的一种表现。轻者可出现心绞痛，重者可出现心肌梗死甚至猝死。红枣可以在血管堵塞的情况下吃，但是你可以 不要吃得太多。
平时可以吃一些清淡油腻，容易形成血块的东西，比如炸鸡、薯条等。否则会加重堵塞，心脏压力更大，发展更快。还可以通过运动刺激心肌功能，切记千万不要做剧烈运动。关于心肌疾病，治疗和预防有很多东西。可以在某宝看看心梗和心肌康复。学完基础，你对这种就有个大概的了解了，你就知道该做什么，该吃什么了。希望我的回答对你有帮助。
鱼油中的DHA来自于它吃的藻类，所以藻类才是DHA的真正来源。
另一方面，鱼油中的EPA高于海藻油，但目前《婴幼儿配方食品标准》并未允许EPA作为食品营养强化剂。
2001年，美国FDA认为EPA可以取代细胞膜中的花生四烯酸(ARA)，减少婴儿对ARA的吸收，从而影响新生儿。植物的生长起阻碍作用；
2004年，英国食品标准委员会认为，添加鱼油的奶粉对婴儿生长的阻断作用主要是由于奶粉中EPA含量高，ARA含量低造成的。
所以建议宝宝选择EPA低的海藻油作为补充DHA的产品。
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