减肥一般多久才会遇到平台期开始减肥，一般多久会出现平台期？

减肥一般多久才会遇到平台期

开始减肥，一般多久会出现平台期？

开始减肥，一般多久会出现平台期？

减肥平台期是减肥过程中体重持续两周以上不下降甚至不反弹的阶段。减肥的平台期通常发生在运动计划实施3周到1个月后。即使你坚持连续运动，体重也不会持续下降。减肥的平台期大概是15到20天。可能是你的身体已经适应了这种运动，所以很难瘦出你想要塑造的部位，也可能是因为你运动太少，减肥效果停滞不前。

减肥平台期是体重连续两周以上不下降甚至反弹的阶段。减肥的平台期通常发生在运动计划实施3周到1个月后。即使你坚持连续运动，体重也不会持续下降。减肥的平台期大概是15到20天。可能是你的身体已经适应了这种运动，所以很难瘦出你想要塑造的部位，也可能是因为你运动太少，减肥效果停滞不前。

你好，我我很高兴回答你的问题。减肥不仅要靠运动，还要靠饮食。去年一个多月瘦了14斤。接下来，我给大家分享一下我的减肥经验:

首先，让我们 s说说饮食方面的经验:吃六七分饱，记住饮食一定要清淡，少吃主食，多吃蔬菜和含蛋白质的食物，多喝水，加速脂肪的燃烧。唐晚上不吃晚饭~

让 s说说运动经验:我每天晚上做40分钟左右的无氧运动。因为肚子上有很多肉，所以每天都做关于腹肌训练的练习。这可以通过在网上搜索视频来实现。

饮食和运动一起，相信你会瘦下来的。减肥靠毅力。唐不要忽视你会赢的事实。;今天不减肥就不掉秤。会有一个平台期。过了这个时间，掉秤就很快了。