用合适的牙刷刷牙有什么好处
大家刷牙是用软尖的还是偏硬的平头牙刷啊？
大家刷牙是用软尖的还是偏硬的平头牙刷啊？
现在超市越来越多的牙刷都是软尖的了，严重怀疑是牙医医院和牙刷厂勾结了！个人自从用了这软尖的牙刷后牙齿越来越黄了，根本刷不干净！还美其名曰更好的保护牙龈和清理缝隙……看来我还是适合用普通偏硬的牙刷了，不然牙齿要变烟牙了！
牙刷软毛硬毛什么区别？
一般说来，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿，请你酌情选购吧！ 那么，什么样的牙刷才是比较好的呢？
首先，牙刷要在口腔中里里外外地转动，因而牙刷大小要适宜，若大了，既不能灵活地转动，又会擦伤你的牙龈和口腔内皮肤。
其次，牙刷上起主要作用的是刷毛，因此刷毛的长短和软硬必须适当。刷毛太长不利于牙刷在口腔中转动，太硬会损伤牙龈。因此，你选择牙刷时，最好选长短适宜且软硬搭配的牙刷。你一定会问：长短适宜倒是能理解，软硬搭配又怎么讲呢？不知你注意到没有，牙刷在刷牙时，刷在牙齿上的刷毛中间部份，而刷毛的周围部分刷在牙龈上。
因此，牙刷的刷毛最好是四周软，中间稍硬，这样既不会损伤牙龈并对它有按摩保健作用，又有利于清洁口腔及牙齿周围的食物碎屑、软垢、细菌斑点等。现在，你明白了吗？软毛牙刷和硬毛牙刷有各自的优缺点，因此，你在选择时要根据自己牙齿的状况加以考虑，一般说来，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿，请你酌情选购吧！ 再次，牙刷的种类很多，有平花型的，也有凹花型的，有猪鬃毛等做成的天然牙刷，也有用尼龙丝做成的人造牙刷。
你在选择时，除了要注意选软硬适宜的牙刷外，还要注意刷毛的排数和密度，要与牙刷使用者相宜。
如果是买给成人用的，刷头长度以35mm左右为宜，排数为3排，束数有19束或22束都可。
如果是买给孩子用的，那么刷头以25mm左右为宜，刷毛高以10～12mm为宜，而2排22束、3排19束的规格为佳。 最后，提醒一下牙龈出血的朋友，你要选用的牙刷是软毛牙刷，它可保护你的牙龈；牙齿生长不平的朋友，凹型牙刷是你最好的选择。
怎么正确刷牙？什么力度合适？
虽然我们每天都在刷牙，但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法，错误的刷牙方法不仅可能刷不干净，还可能会损伤牙齿，那么，怎样正确刷牙呢？
正确的刷牙方法
首先刷牙齿外表面首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。跟着刷牙齿的咬合面牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。再刷牙齿内侧面将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。最后刷一下舌头的表面很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。END刷牙的注意事项
刷牙力度要适中刷牙时切忌过于用力，要不然可能会引起牙龈出血，而且时间长了牙龈和牙齿都会受到损伤。刷牙前不要沾水、漱口刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因为牙膏主要是利用摩擦来达到清洁牙齿的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，会刷得更干净。用温水刷牙最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致 牙齿变得敏感。