阴阳师新结界皮肤莲心梦乡
为什么明明很想睡，却睡不着。闭着眼睛也能冥想到天亮？
为什么明明很想睡，却睡不着。闭着眼睛也能冥想到天亮？
明明很想睡，却睡不着，闭着眼睛也能冥想到天亮
那是你没有劳累，想事太多，如果真正疲惫了，累了，倒下床，鼾声如雷，四肢不想动，你还能有什么精力去冥想
如果真正困了，累了，想睡觉，那怕周围再暄哗，再嘈杂，你也能酣然入睡，什么也难阻挡进入梦乡
你这种情况，是属于四五十岁那种步入中年偏老的那种年龄阶段，白天又不是很累，到了晚上，遇上一点小事，总要反反复复去推断，去思想它的经过，明明有睡意了，一想又觉得那里不对劲，再回头一想，这时天也就黎明了
睡不着失眠怎么办？
失眠睡不着，可采用的治疗方法包括：
1、加强身体锻炼，失眠比较严重的患者可在早上可以做一些锻炼，有利于晚上的睡眠。
2、合理饮食，可以多吃有一些安神作用的食物，如酸枣仁、百合、龙眼、莲子等。
3、改善睡眠环境，安静舒适的环境有助于睡眠，睡前要关闭闹钟、手机、电脑等，还可以拉上窗帘。
另外还可以服用苯二氮卓类的药物进行治疗，但是不可盲目使用药物，因为安眠药吃多了会有成瘾性，一定要在医生的指导下服用。