简述刮痧的注意事项
刮痧的注意事项和禁忌有哪些？
刮痧的注意事项和禁忌有哪些？
刮痧有哪些注意事项和禁忌？
刮痧的注意事项和禁忌如下。
1.预防措施
(1)刮痧时注意室内保暖，尤其是冬天，避免感觉寒冷；夏天刮的时候要避免风扇和空调直接吹刮零件。
(2)刮痧后不宜立即吃生冷食物，刮痧后30分钟内不宜洗澡。
(3)老人、体弱者、儿童及对疼痛敏感的病人，宜用轻刮法刮。
(4)肌肉饱满的地方(如背、臀、胸、腹、四肢)，宜用刮板的横面刮擦(薄、厚均可)。对于关节、四肢、头面部等肌肉较少、肿块较多的部位，宜用刮板的棱角刮。
(5)静脉曲张或下肢肿胀的患者，应从下往上刮，即采用反向刮法，手法尽量轻。
禁忌
(1)严重心脑血管疾病，肝肾功能不全，全身水肿，极度虚弱或消瘦。
(2)有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等血小板减少患者。
(3)急性骨髓炎、结核性关节炎、感染性皮肤病、烧伤、体表肿瘤或原因不明的肿块、皮肤溃疡或疤痕、创伤性骨折、急性扭伤或创伤性疼痛部位。
(4)刮痧不合作者，如精神症、惊厥、高度神经质者。
(5)醉、饿、饱、渴、累者。
(6)孕妇腹部和腰骶部。
(7)眼、唇、舌体、耳洞、鼻孔、、肚脐、前后阴、大血管出现的地方。
(8)囟门未闭的儿童禁止刮。
此内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核。
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自己在家怎么刮痧？
你好！刮痧可以促进体内血液循环，帮助血液中的毒素堆积在皮肤外，从而达到排毒的目的。刮痧还有舒筋通络的作用，帮助身体缓解疲劳。合理适度的刮痧有益健康。除了去专业的理疗机构，我们还可以在家刮痧。
以下是我个人的做法:天气晴朗(不适合下雨天)，洗完澡，确保室内温度适宜。准备好刮痧板和刮痧精油，对腹部、手臂、腿部等能摸到的部位进行刮痧。你可以向你的家人寻求帮助。具体方法可以在网上找到。刮开毛孔后一定要保暖。
虽然刮是好的，你可以 不要每天操作它。根据个人和。;每周一次或在不同部位检查身体状况。