什么食物补肝最好最快
补肝吃什么？
补肝吃什么？
吃什么补肝？
中医认为，肝脏的功能是排泄和储存血液，所有有利于肝脏的食物和药物 的功能可以补肝。根据自身情况，可适当选择动物肝脏、酸味食物、鸭血、枸杞子、阿胶、海鲜、猪皮、芝麻、银耳等食物补肝。
动物肝脏:中医认为吃动物肝脏可以补肝，如鸡肝、猪肝、羊肝，以鸡肝为最佳。鸡肝味甘性温，能补血养肝。是养肝的好食物，比其他动物肝脏有更强的养肝作用，能暖胃。
2.酸味食物:中医认为吃酸味食物可以补肝，醋是首选。醋味酸，入肝，有平肝化瘀、解毒抑菌的作用。其他酸味食物，如山楂、青橙等，也能补肝。需要注意的是，春季不宜吃太多酸味食物，否则会造成肝气过盛，损伤其他脏腑。
3.补血食物:根据肝藏血的特点，补血食物也可以补肝。首选鸭血，鸭血性平，营养丰富，能养血补肝；还可以吃一些枸杞、阿胶等补血养阴、补肝血、柔肝体的产品。
4.其他:此外，一些海鲜、猪皮、芝麻、银耳等滋阴润燥的产品，都有养肝的作用。
该内容由中医科学院西苑医院普通内科副主任医师谷峰审核。
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请问补肝的食物有那些？
养肝的食物有哪些？
中医理论认为，肝主疏泄，主藏血液，凡是有利于肝脏发挥作用的食物和药物，都可以起到补肝的作用。常见的补肝食物有动物肝脏、酸味食物、鸭血、枸杞子、阿胶、海鲜、猪皮、芝麻、银耳等。，可根据自身情况食用。
动物肝脏:中医认为吃动物肝脏可以补肝，如鸡肝、猪肝、羊肝，以鸡肝为最佳。鸡肝味甘，性温，补血养肝。是养肝的好食品，能暖胃。
2.酸味食物:根据中医五行学说，肝对应的五味都是酸的，所以吃酸的东西可以补肝，醋是首选。醋味酸，入肝，有平肝化瘀、解毒抑菌的作用。其他酸味食物，如山楂、青橙等，也能补肝。需要注意的是，春气对应的是肝，春季更兴奋。如果此时吃了过多的酸味食物，会造成肝气过盛，损伤其他脏腑。
3.补血食物:根据肝藏血的特点，补血是中医常用的治疗方法，首选鸭血。鸭血多，营养丰富，能补血养肝。此外，还可以吃一些补血养阴的产品，如枸杞、阿胶等，补充肝血，软化肝体。
4.此外，中医认为肝与肺的关系密切使用身体阴阳 "，以及一些海鲜、猪皮、芝麻、银耳等滋阴润燥的产品，都有养肝的作用。
该内容由中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核。
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