孕妇睡姿要注意事项
孕妇的正确睡姿有哪些？
孕妇的正确睡姿有哪些？
怀孕后，由于子宫增大，大部分会右撇子，所以一般建议孕妇尽量选择左侧卧位，这样可以增加子宫和胎盘的血流量，有利于胎儿的生长发育。孕晚期，子宫大部分会增大，可能胃、肺、心脏，从而引起胸闷、呼吸不畅等症状。现阶段建议适当采取半卧位。
怀孕后睡姿有没有要注意的地方？
谢谢！
怀孕后，随着胎儿的成长，孕妇 的身体变化。
怀孕初期尽量习惯侧卧位睡觉。研究表明，左位是孕妇最佳的睡姿。
孕早期对睡眠没有特殊要求，孕晚期要注意左侧睡眠。
在妊娠晚期，孕妇可以 不要仰着睡。当她们仰卧睡觉时，怀孕的子宫会脊柱和周围的组织器官，还会影响子宫和胎盘的血流。此外，仰卧睡觉还可能导致孕妇出现痔疮、消化不良、背痛等症状。
左侧卧位可以减少子宫对动脉的，维持胎盘和子宫的正常血流，保证胎儿的正常发育；减少静脉压力，增加返回心脏的血液量；增加肾血流量，增加物质排泄；改善大脑供血。此外，侧卧位也有利于优生。
如果长时间左侧卧位感觉不舒服，可以暂时换成右侧卧位，或者在右腰部抬高，也能起到左侧卧位的效果。孕妇每天要保证8-9小时的睡眠。
怀孕后睡姿有没有要注意的地方？
每个孕妈妈都希望生下一个健康、聪明、漂亮的宝宝，整个孕期应该注意的禁忌相信每个孕妈妈都牢牢记在心里。随着月份的增加，胎儿一天天长大，孕妈妈最担心的恐怕就是晚上睡觉了。无论怎么睡，换什么姿势，都不舒服，严重影响睡眠质量。孕妈妈的睡眠质量直接影响胎儿的身体发育。孕妈妈睡眠质量差是对胎儿最大的折磨，也是母子共同的折磨。所以孕妈妈一定要保证规律的作息，千万不要熬夜，还要特别注意自己的睡眠姿势，以免对胎儿造成不良影响。
首先，孕妈妈要避免右侧睡。右侧睡可能会导致子宫，使胎儿呼吸窘迫，缺氧。时间长了，肯定会影响胎儿发育。而且，右侧睡时子宫一旦被，可能会诱发孕妈妈高血压综合征，导致胎儿缺氧。左侧睡可以避免这些可能，保证及时供血，减轻子宫对下腔静脉的。所以孕妈妈一定要避免长时间右侧睡，改为左侧睡。偶尔他们可以换一下右侧来调节长时间睡一个方向的不适感。记得注意右侧不要睡太久。
一个怀孕的母亲也应该记住一个睡姿，她可以 她不能蒙着头睡觉。蒙着头睡觉会导致氧气不足，过多吸入自己呼出的二氧化碳，导致胎儿供氧不足。氧气供应不足会导致胎儿大脑发育迟缓，这对于孕妈妈本身来说就是长期供应。缺氧也会导致孕妈妈自己变笨。
怀孕十个月真的不容易。在此祝每一位孕妈妈孕期愉快！