橘子的特征及营养价值
橘子的相关知识？
吃橘子对身体有何好处？
橙子是芸香科多种橙子的成熟果实，如福菊或朱菊。橘子，和橙子一起，常被称为柑橘，因其色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橙子的营养分析:1。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；
2.橙子薄薄的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；
3.橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃橙子可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4.在新鲜的柑桔汁中，有一种物质 "诺米林 "具有很强的抗癌活性，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞生长，成倍增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完整性。橙子适合人群:一般人群都可以吃，但不适合感冒咳嗽、痰多的人。
吃橘子对身体有何好处？
谢谢邀请我回答。
橘子一直是人们常吃的水果之一。橘子不需要去皮。它们容易剥皮，味道酸甜，是秋冬春三季的美味水果。橙子富含矿物质，尤其是钾含量高，但钠含量低。100克橙子能提供约177毫克钾，这是 "长寿元素 "人体的一部分。它不仅能调节体内离子平衡和心率平衡，还能促进钙的吸收，预防骨质疏松。钾离子和钠离子相互制约。钾离子可促进钠离子排出，防止因重食摄入过多钠离子而导致血管外渗透压升高，从而出现高血压症状。
橙子还含有一定的磷、镁、钙元素，其中维生素C丰富，维生素A充足，可以清肝明目，补充营养。100g橙子含碳水化合物8g左右，与很多水果相比并不算高。橙子中的果糖含量很高。果糖是一种糖，可以。;不会升高血糖，但其甜度是葡萄糖的50倍。所以尽管有些橙子的甜度很高，但它并不。;t代表它们含糖量多，而且橙子含糖量不高，升糖速度适中。其实挺适合糖尿病高血糖患者的。橙子低脂肪低热量，富含膳食纤维。100克橙子含1.4毫克膳食纤维。橙子的膳食纤维来自包裹橙子肉的薄膜和白橙网，所以不要 吃橘子的时候不要把这两样宝贝扔掉。它们不仅提供了丰富的膳食纤维，而且橙网是中草药，有助于止咳、清热、化痰、平喘。
橘子中还有一些活性成分，有助于降血脂，抗动脉粥样硬化。例如，橙汁含有 "诺米林 "，可以抑制癌细胞的生长，特别是对胃癌。橙子含有黄酮类和多酚类物质，可以抑制脂蛋白在血管壁上的沉积有助于预防心脑血管疾病。但橘子虽是好水果，但性温，吃多了可能会引起热证，如加重口疮、痤疮、口干、咽干等。橘子中有机酸含量高，吃多了会引起胃酸分泌过多，引起肠胃不适。