我收获了坚持
大家都来说说坚持锻炼的收获？
大家都来说说坚持锻炼的收获？
首先说说自己的收获:1。生活规律，基本上11点睡觉。;每晚打卡，6点起床。;早晨的时钟；2.保持好身材，身高174cm，体重68K左右，没有明显的小肚子，就像我大学毕业的时候一样；3.让自己更有毅力，更有抗压能力；4.基本上不 不会生病，偶尔跑步感冒一天。5.感觉精力充沛，能吃能睡，不怕胖；最后一点:我可以边跑边思考，从中获得很多工作灵感。
大家都来说说坚持锻炼的收获？
生命在于运动，这是真理专家教授公认的不争的事实。轻微的病人如果歪了，就会不愿意动，懒了。随着时间的推移，他只会因为血液循环不畅而由轻变硬并最终发展到严重，而他的能量在静脉里，日复一日既没有新陈代谢也没有能量补充。我坐骨神经痛十年了，从来没有认真治疗过，但是我坚信运动疗法。症状就是走了就神经疼，不然跟好人没啥区别。但这些年来，我每天都不缺，哪怕刮风下雨，我也要早起走半小时再骑半小时自行车。感觉这个配方一天还是很刺激的，我没问题。我因为不屈不挠的坚持锻炼，提高了生活的信心，内脏也很优秀，能吃能喝能睡。
大家都来说说坚持锻炼的收获？
我是一个运动爱好者，已经坚持运动好几年了。跳绳，快走，做减肥操。结果我不但没有瘦下来，反而陷入了膝盖疼的问题。这几年一直膝盖疼，做过磁共振检查，是半月板损伤。正常生活都受到了一定影响，更别说运动了。所以我认为，坚持锻炼，就一定要做适合自己的运动。你可以 不要盲目跟风，认为运动有益健康。而且在运动量上要科学，不是运动量越大越好，而是要适度。其实跑步，做操等。不一定是运动。在家做家务不仅是很好的锻炼，也是很好的锻炼。两全其美，何乐而不为！
大家都来说说坚持锻炼的收获？
其实如果我能坚持跑步，好处就没了。我是说我自己。我不 我不了解其他人。坚持跑步对我有很多好处。我是一名癌症患者。除了每天定时休息，我还每天补充营养。我晚上跑步。我五点开始跑步(慢跑)。;每天晚上六点钟，回家舒展一下筋骨。;钟，然后洗澡。跑步是我的日常生活。15年8月1日做了手术。在过去的几年里，我很少感冒，也没有感冒。;最近几年我没有感冒。我抵抗力低，免疫力真的很好，这都归功于每天跑步。当然有压力就有动力，为了健康我会坚持跑步。