自制酸奶的热量
1斤奶粉做几斤酸奶？
红枣酸奶的热量是多少？
1公斤奶粉制作0.5公斤酸奶，每100克酸奶热量为99卡。如果是脱脂酸奶，每100 g的热量大约是57卡。这样酸奶的热量比开心肥水高，但是酸奶中含有大量的益生菌，可以促进我们自身的消化，让我们的肠胃蠕动更快，让人更不容易发胖。
红枣酸奶的热量是多少？
红枣酸奶的热量是80卡。如果你喝太多红枣酸奶，你可以 不能减肥，甚至不能增肥，因为红枣酸奶所含的碳水化合物量还是不低的。因为真正的酸奶本身是很酸的，但是在制作过程中为了让口感更舒服，在酸奶的制作过程中或多或少会加入一些糖，也就是碳水化合物。1克糖产生的能量为4千卡。
红枣酸奶的热量是多少？
一瓶正常大小的红枣酸奶会有100卡左右的热量，因为红枣酸奶虽然是红枣，但可能很多人会觉得很健康。其实这个口味的酸奶加了很多糖。吃多了不仅会影响身体健康，还会对牙齿不好，这正是它的样子。
150克酸奶相当于多少米饭？
原味酸奶:热量350 kJ-400 kJ，脂肪约3g，蛋白质约3g，碳水化合物约12g。
水果酸奶:热量500 kJ ~600 kJ，脂肪5-10g，蛋白质3g，碳水化合物12g。
乳酸菌饮料:热量约300千焦，脂肪0g，蛋白质1g，碳水化合物15g。
脱脂酸奶:热量290千焦，脂肪0克，蛋白质7克，碳水化合物10克。
市面上的普通酸奶，100g普通酸奶相当于80g大米。那么150克酸奶相当于120克大米。
为什么酸奶千焦那么高？
酸奶热量72千卡/100克。不低，比牛奶高。酸奶主要是牛奶经过发酵制成的，其中含有大量的氨基酸。乳糖，碳水化合物，维生素A，维生素c，发酵后更有利于被人体吸收，也容易饿。酸奶有助于消化，它 睡觉前吃没关系。市面上大部分酸奶都是调味酸奶。既然是精华，就要加各种精华。它会添加大量的糖和添加剂，使其成为一种甜味饮料。It 很容易变胖