健身气功六字诀是哪六个字
练习六字诀有什么提示？
练习六字诀有什么提示？
六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。健身气功•六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓，不能因动作导引影响呼吸吐纳和吐音发声，这是健身气功•六字诀有别于其它功法的独特之处。
字诀主要是根据五脏与五音相互之间的对应关系，通过六字呼气时的发音来相应调节人体六脏。即嘘调肝、呵调心、呼调脾、呬调肺、吹调肾、嘻调三焦，在吐音呼气中排出脏腑的浊气，又在相应的动作导引和自然吸气时，采纳天地间的清气，吐故纳新，调和人体内外气血运行，使五脏六腑得以阴阳平衡，从而起到健身强体，祛病延年的作用。
六字诀养生功是哪几个字先后顺序？
你好，这六字诀是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”。六字诀是道家吐纳养生法，最早出自陶弘景著《养性延命录》，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。可调身、调息、调神，形、息、意三者合一，达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。
龟息法六字诀？
龟息法六字诀是用声带发音的六字诀。由于运用气息量较大，因此锻炼的运动量也相对较大，所以锻炼的时间可以适当缩短一些；不用声带发音的六字诀运动量较小，锻炼的时间可以适当延长；而完全不发音的六字诀运动量相当于日常鼻吸口呼的自然呼吸，只要感到舒适自如，锻炼时间可以比较随意。
龟息法六字诀？
龟息法六字诀:“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 。
六字诀”所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。
“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。