补天大造丸禁忌
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
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肾阴虚和肾阳虚统称为肾虚。肾虚一般是由年老体弱、久病、房事过多等因素引起的。
肾阴虚是在肾脏病和阴虚内热证共同症状的基础上辨证的重点。症状为:腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，五官心烦，潮热盗汗，舌红津液少，脉数。
肾阴虚要用滋阴补肾的药物或食物治疗。滋阴补肾的药物有:熟地黄、石斛、山茱萸、玉竹、枸杞子、女贞子、鳖甲、龟板、西洋参。常用方剂有左归饮、六味地黄丸、大补阴丸等。滋阴补肾的食物有:泥鳅、甲鱼、乌龟、鸭肉、鸭蛋、秋葵、黑芝麻和莲子。肾阴虚的人不宜吃辛辣温热的食物，如羊肉、狗肉、姜、辣椒、紫苏、茴香、大葱等。
肾阳虚表现为全身功能失调，伴有感冒症状。症状为:腰膝酸软，神疲乏力，四肢冰凉，尤其是腰部以下，面色晦暗，头晕目眩，自汗耳鸣，舌淡苔胖白，脉细。肾阳虚应服用温肾壮阳的药物和食物。温肾壮阳药物包括:淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、鹿角霜、仙茅、补骨脂、海马、巴戟天、阳起石、杜仲、肉桂、附子等。常用方剂有:右归饮、金匮肾气丸等。温肾食物有:韭菜、桂圆、荔枝、虾、羊肉、狗肉、鸽肉、麻雀肉等。。
肾阳虚的人不宜吃过于生冷的食物和水果，如西瓜、猕猴桃、河蟹、田螺、贻贝、蕨菜、苦菜等。
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
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肾是人体内所有官之首，主宰着人体的生长、发育、衰老和死亡。其主骨生髓，通脑，脑为人体先天之本。
常言道， "十人有九不足 "。随着社会的进步和物质生活的丰富，人们 的作息和饮食越来越不规律，肾虚的问题也逐渐困扰着人们。无论是职场金领，还是务农老农，还是都市丽人，都逐渐走上了滋肾之路。
肾虚是一个统称，分为肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚三种情况。
补肾需要根据具体情况来判断。
肾阴虚:
阴虚内热
常见表现:口干舌燥，舌苔少红，易怒，失眠盗汗。
滋阴食物:黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣、核桃、山药。
滋阴中药:六味地黄丸、白质地黄丸、左归丸。
药食养生:枸杞茶、桑葚酒、虫草酒。
不要多吃:辛辣辛辣食物，油腻煎炸。
肾阳虚:
阳虚外感
常见表现:早泄，舌苔滑肥，精神萎靡，怕冷。
滋补食物:羊肉、韭菜、泥鳅、板栗、山药、海带。
壮阳中药:金匮肾气丸、桂附地黄丸、贵由丸。
药食养生:酒浸肉苁蓉、酒浸淫羊藿、酒浸鹿茸。
不宜多吃:生冷食物，肥腻甘甜味浓。
阴阳两虚:
内生热和外生寒
常见表现:遗精、失眠、舌苔皮毛苍白发白，精神反复，怕热怕冷。
滋补食物:核桃、黑芝麻、山药、松子。
滋补药:补天大枣丸、全鹿丸、何首乌丸。
药食养生:黑豆粥、杜仲泡酒。
不宜多吃:生冷、油腻、油炸、咸。
一般来说，以下食物具有良好的补肾作用:
黑色食物:以色补肾，肾属水，对应黑色，故黑色食物补肾，如桑葚、黑芝麻、木耳、黑米、黑枣、香菇等。
豆类食物:肾由形养，豆的形状与肾相似，所以大部分豆类都有补肾的作用，如黑豆、扁豆、豇豆、豌豆、蚕豆、红豆等。
咸食:以味补肾，咸味入肾。适度的咸味可以养肾，过度的咸味会伤肾。具有天然咸味的食物有补肾作用，如海带、紫菜等。
此外，肾脏在日常生活中应多加注意:
禁欲:禁欲和保存是补肾最重要的一点！如果无动于衷地放纵自己，只会越来越空虚，一切食补、药补都是空谈。
中医说 "害怕伤肾 "。在日常生活中保持平和的心态。;不要有过大的波动。情绪经常会影响人。;健康最好。
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