罗汉果泡水有什么好处
罗汉果泡水喝功效？
罗汉果泡水喝功效？
罗汉果泡水的功效
罗汉果是葫芦科多年生藤本植物罗汉果的果实，属于我国特有的经济药用植物。罗汉果具有降血糖、降血脂、抗菌消炎等多种生理活性。从机理上讲，这些作用归因于罗汉果及其提取物的抗菌、抗糖尿病和自由基清除作用。
然而，当我们用罗汉果泡水时，我们只消耗了浸泡在水中的罗汉果的一小部分活性物质，我们可以 不能准确保证浸泡物的有效含量。对于疑似有治疗作用的食物，不考虑摄入剂量就谈疗效，就不那么靠谱了。当然，对于偏爱罗汉果味道的人来说，用它泡水可以有效保证每天的水分摄入，也可以预防便秘。
本内容由营养学家、北京大学医院临床营养科副主任郭审阅；;s医院。
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罗汉果泡水可以喝吗？
罗汉果是一种常见的药食两用中药材。可以肯定的是，罗汉果是可以泡水喝的。
罗汉果，别名 "金不换 "， "拉汉阔 "， "裸龟 "， "光国木别 "， "假苦瓜 "和 "罗汉彪 "味甘，性凉，归肺大肠经，具有清热润肺、润肠通便的功效。用于肺火、干咳、口干、咽痛、暑热、口渴、便秘等。，你可以把它放在水里。
罗汉果营养丰富，含有十几种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸、亮氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸含量较高，谷氨酸是人体最需要的非必需氨基酸。而且罗汉果还含有24种无机元素，其中钾、镁、钙的含量较高，硒的含量达到0.186mg/kg，是粮食的2-4倍，硒对防治冠心病、抗衰老、抗癌有很好的效果。硒在中浓度较高，参与的形成，其抗氧化作用也有利于的活力和形态。
现代医学证明，罗汉果对冠心病、支气管炎、肥胖症、高血压、动脉硬化、哮喘等有很好的疗效。
但是，罗汉果不能长期饮用。罗汉果太甜，容易损伤脾胃。长期饮酒会导致肠胃功能下降。而且罗汉果性凉，脾胃虚弱、阳虚、便溏、无内热者忌用。
罗汉果不错，但适合自己的才是最好的。否则会对身体有害。
文:广西国际壮医院岳增宝医生/北京中日友好医院王传航主任医师。