常喝碳酸饮料的好处
常喝碳酸饮料会怎样？
常喝碳酸饮料会怎样？
啤酒和碳酸饮料总是春节假期聚会不可或缺的，其中碳酸饮料以其独特的清爽感觉受到许多青少年的喜爱。
然而，研究表明，喝碳酸饮料的副作用往往远远大于。
经常喝碳酸饮料会怎么样？
先看答案:
长期大量饮用碳酸饮料会影响消化，还可能导致肥胖和龋齿，但是否会导致骨质疏松尚无定论。
[影响消化]
根据对15315名美国人的调查[1]，人们发现:
喝太多碳酸饮料会导致睡眠时胃部不适。
超哥提醒:
你可以 不要一次吃太多碳酸饮料，你可以 不要经常喝很多碳酸饮料。
因为碳酸饮料含有较多酸性物质，会导致胃内酸度增加，进而产生不良刺激，甚至损伤胃黏膜；碳酸饮料释放的二氧化碳容易引起腹胀，不仅影响食欲，还可能引起胃肠功能紊乱。
[可能导致肥胖和龋齿]
碳酸饮料中的糖分过多，被人体吸收后会产生大量的热量，长期饮用容易导致肥胖，而这些糖分对儿童非常不利 牙齿发育不良，容易损害牙齿健康[1]。
碳酸饮料作为一种高酸性饮料，对牙齿的伤害要引起重视，因为酸性会腐蚀牙齿表面，使焦糖色素更容易附着在牙齿表面然后慢慢渗透，改变牙齿的光滑度。此外，粗糙的牙齿表面还会增加对其他食物残渣的吸附，从而促使细菌附着在牙齿上[2]。
[关于骨质疏松症的原因尚无定论]
碳酸饮料酸性很强，所以有一个传说比如 "可乐在冲厕所时非常有效，而碳酸饮料中的碳酸、磷酸和都被怀疑会导致钙流失和骨密度降低。
这方面的研究有一些，但不同研究的结果不一致。有些结果显示有影响，有些则显示没有影响。
例如，1997年《美国公共健康杂志》发表的一篇论文将一个社区的1000名白人老年妇女的骨密度与碳酸饮料的消费量进行了比较，发现两者之间没有关系。
然而，2006年发表在《美国临床营养杂志》的一篇论文称，喝可乐多的女性的骨密度比喝可乐少的女性低几个百分点，但对男性没有影响。
这些研究不足以得出这样的结论可乐导致骨密度降低 "。作者说 "观察结果需要进一步证实 "。一方面，本研究只是流行病学调查的结果，可能有其他因素导致这种差异；另一方面，人群中骨矿物质密度差异很大，达到百分之几十，对人体来说相差几个百分点。It 很难说生理功能受到了多大的影响。
[摘要]
长期大量饮用碳酸饮料会影响消化，还可能导致肥胖和龋齿，但是否会导致骨质疏松尚无定论。
碳酸饮料很好喝，但是记住适量就好！
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参考
[1]高海生。美国科学家指出，:应该适量饮用碳酸饮料[J]。食品科技，2007 (1):120。
【2】松鼠云无意。特朗普不怕被 "垃圾饮料 "因为他一天有12罐可乐？[EB/OL]。(2017-12-15)[2018-02-22] . weixin . . com/s/syqakbsety 3u 7n 1 qeofvzq。