睡前不能吃什么水果
睡觉前，吃哪几种水果对身体有害无益？
睡觉前，吃哪几种水果对身体有害无益？
你好！
睡前吃什么水果对身体有害！建议睡前不要吃水果！
水果中的水和糖是水果的主要成分，水是身体的源泉，糖是身体的动力！人在睡眠时，全身处于休息和修复状态，对能量的需求也会随着活动量的减少而减少！睡前吃水果无疑会增加胃的负担，身体的其他器官已经处于a "休息 "状态！肠胃要努力消化吸收水果，输送营养到其他器官！活动量的减少必然会产生多余的能量，多余的水分和糖分很容易在体内堆积，造成水肿和肥胖！所以睡前吃水果是有害的！
饭后适量吃水果有助于消化！睡前一小时，不要吃水果，让身体更好的调整和调理！
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睡觉前，吃哪几种水果对身体有害无益？
很多人喜欢饭后吃水果帮助消化。吃水果是有讲究的，但是晚上吃水果不正确会导致肥胖，主要是因为水果含糖量高。晚上吃甜食不太好。什么水果可以 不要在晚上吃？
芒果又甜又多汁，很多人都喜欢吃。芒果不仅能提高免疫系统，还能降低胆固醇。其实芒果含热量高，晚上吃最容易发胖，所以不适合晚上吃。
火龙果是一种营养丰富的水果，而且火龙果的糖分容易吸收，晚上吃会长胖，不适合晚上吃。
牛油果有很好的降低胆固醇和血脂的作用，但是牛油果的植物脂肪含量也比较高，不适合晚上吃，所以don 平时不多吃，一天吃一个就好。
有些人特别喜欢榴莲，但有些人可以 不要吃它的味道。榴莲的三分之二是糖。对于肠胃溃疡的人来说，还是少吃榴莲比较好，更不要说晚上吃榴莲了。
樱桃和葡萄干的含糖量比较高。樱桃虽然是补铁益脑的水果，但含糖量高，糖尿病人不宜食用，正常人晚上也不宜多吃。