汗蒸的功效与作用及禁忌
汗蒸有什么好处和坏处吗？
从医学角度来说，汗蒸有什么坏处和好处？
汗蒸可分为有氧和无氧两类。普通汗蒸释放的远红外波段较短，达不到深层除湿排毒，无氧状态会造成钙流失。而且洗澡虽然有很大的蒸的空间，但只是休息，作用不大。不过有氧蒸房和能量养生舱都很好，远红外波段长，渗透功能强，由内而外排出寒湿之毒，不会流失钙质。所以大家要选择正确的蒸法。
汗蒸对身体有哪些好处？对身体有害吗？
适当的蒸可以增加身体的新陈代谢，祛风散寒，祛湿。一些新陈代谢差、气血不足的人，可以通过蒸来适当激活体内的阳气，增加血流量，从而更好地增加代谢功能。
其次，出汗是身体汗液的蒸发。对于夏天经常吹空调或者常年在有空调的地方工作的人来说，这类人特别容易感冒，导致肌肉僵硬，关节疼痛。在这种情况下，我们可以通过汗蒸来适当调理身体，让体内的凉气通过汗蒸散发出来，可以起到祛风散寒、缓解疲劳的作用。
但如果高血压、心脏病患者不进入，汗蒸房又闷又热，这类患者很容易导致心跳加速、呼吸困难，危及生命。一定要记住这种有病的人，切记不要入内。
从医学角度来说，汗蒸有什么坏处和好处？
让 让我们谈谈汗液的组成和人体出汗的生理意义。汗液的主要成分是99%的水，还含有包括氯化钠、钾、钙在内的电解质和包括乳酸、尿素在内的一些有机物。人体从200万到500万个汗腺发生了巨大的变化。在生理条件下，人体排汗主要受神经调节，自然状态下每天可排汗600ml以上。出汗的主要生理意义是调节体温，通过汗液的蒸发排出水分和人体一小部分代谢废物。如果人体因为某种原因突然在短时间内大量出汗，会产生很多不良后果，可引起脱水，血液浓度升高导致血液粘度增加，大量电解质流失，造成电解质紊乱。中医理论认为，汗蒸具有散寒、温经通络的作用，还可以缓解疲劳、发汗祛湿，甚至减肥。但是从西医理论的角度来说，对于患有 三高 、心脑血管疾病患者和部分慢性病患者不要过度出汗，以免出汗过多，血液浓缩、黏稠度增加，电解质丢失过多，加重原有疾病，诱发新的疾病。所以从医学角度来说，任何治疗手段和方法都要有一定的限度，太多了。感谢您的阅读。