橄榄油的吃法大全
橄榄油的正确吃法是什么？
橄榄油的正确吃法是什么？
橄榄油由新鲜橄榄果直接冷榨而成，无需加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。
橄榄油的使用
橄榄油的食用方法
1.用橄榄油炒各种食物。
与药草油不同的是，橄榄油具有抗氧化特性，不饱和脂肪酸含量高，因此在高温下也能保持化学结构的稳定。使用普通食用油时，当油温超过烟点时，油脂的化学结构会发生变化，产生致癌物。橄榄油的烟点在240-270摄氏度之间，比其他普通食用油的烟点高很多。所以橄榄油可以反复使用，不会变质，是最适合煎炸的油。用橄榄油烹饪时，食物会散发出诱人的香味，让人垂涎三尺。特别推荐用橄榄油做蛋炒饭或者烧烤。
2.用橄榄油做沙司和调味品。
用酱的目的是为了带出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是凉拌酱和辣酱的最佳油分，可以保护鲜酱的色泽。
橄榄油可以直接和各种素菜、面食混合，可以用来做沙拉、蛋黄酱，可以涂在面包等食品上。用橄榄油混合的食品色泽鲜艳，口感顺滑，气味芳香，具有浓郁的地中海风味。
3.用橄榄油腌制肉
烹饪前用橄榄油腌制，可以增加食物的美味，还可以衬托其他香料，丰富口感。
4.直接用橄榄油
直接用特级初榨橄榄油，会把菜肴的特点发挥得淋漓尽致。可以像用盐一样用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会让菜肴味道更丰富，更美味。也可以在任何菜肴中加入特级初榨橄榄油，以平衡酸度较高的食物，如柠檬汁、葡萄酒醋、葡萄酒、西红柿等。还能让食物中的各种香料味道更加和谐。如果你在有香料的菜肴中加入一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还能让食物更香、更滑、更醇。
橄榄油的使用
橄榄油的日常护肤用法
1.清洁油
卸妆时，在手指上滴几滴橄榄油，用指尖轻轻按摩，然后用蒸脸器或毛巾敷在脸上，可以清除毛孔中的隐形污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养皮肤，去除细小皱纹。
2.护唇
当天气突然变冷，当你感冒或肠胃不好时，有些人经常会嘴唇干裂。这个时候除了注意喝水，擦橄榄油就可以解决问题了。坚持两三天，让嘴唇重新光滑。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂抹在嘴唇上，有利于保湿，消除和延缓唇纹的出现，防止嘴唇脱皮、开裂。天气突然转凉，感冒或者肠胃不好，往往会使嘴唇脱皮开裂。只要少量擦这种产品，两三天嘴唇就能重新光滑。
3.皮肤护理
将橄榄油涂抹在清洁后的面部皮肤表面，轻轻按摩面部。让其充分吸收，有利于保湿，滋养肌肤。然后用热毛巾敷脸，可以清除毛孔内的污垢，使皮肤有光泽、细腻、有弹性，消除皱纹和斑点或使斑点消退，减缓皮肤衰老。
4.头发护理
洗发后，将少量本品注入脸盆。一旦冲洗干净，油就会均匀地附着在头发上，或者滴在手掌上，直接揉进头发里。通常情况下，它可以使头发有光泽和美丽，并防止头发变黄和。橄榄油中含有维生素B和e，将适量的橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，让头发充分吸收营养，然后用毛巾包裹，一小时后再用中性洗发水洗发，就能拥有美丽柔顺的秀发。同时还能防止脱发、出油、头皮屑、干燥、开叉。如果能做到一周一次，效果会更好。
5、橄榄油浴
浴缸放干水后，加入5-10毫升橄榄油，用手轻轻搅拌，使油水融合(油水可以融合)，然后开始洗澡。达到去除污垢、放松筋骨、消除疲劳的目的，长期DIY身体护理_特级初榨橄榄油是你让肌肤水润有弹性的最佳选择。
6、防裂止痒
在干燥的秋冬季节，它可以防止皮脂分泌不足引起的皮肤皲裂和瘙痒，还可以护理婴儿。;的皮肤。将本产品应用于婴儿及婴儿。;腋下和臀部可以防止婴儿 尿液或汗水会淹没皮肤，在受影响的地方涂上橄榄油，皮肤会很快恢复。
7.按摩油
炎热的夏天，橄榄油是最好的防晒按摩油。游泳前后，全身涂抹橄榄油可以非常有效地保护娇嫩的皮肤。
8.原油
当作为家庭SPA与精油一起使用时，它是最实惠的基础油。
9、橄榄油用于粉底妆
化妆时可以用橄榄油做底油，既能滋养皮肤，又能防止妆粉脱落和化妆品中的有害物质伤害皮肤。洁面时，用橄榄油轻轻擦拭面部，可以有效去除油彩和化学物质，有利于去除残留在脸上的有害物质，使之不被侵蚀。涂完口红后，一点橄榄油可以让口红更有光泽，更华丽。
10、橄榄油护理足部
炎热的夏天，很多爱美的女生都喜欢穿各种好看的凉鞋，但是有时候会让脚脱皮或者磨出一些小茧。橄榄油有滋润皮肤的作用。每天晚上回家后，给他们洗脚，用橄榄油擦拭，会让他们脚上的皮肤越来越嫩。而且有些MM夏天喜欢秀指甲，如果涂上橄榄油也能让指甲有光泽有光泽。