长期吃柚子的功效与作用
柚子含vc吗？吃了对身体有哪些好处？
柚子含vc吗？吃了对身体有哪些好处？
柚子含有vc吗？吃有什么好处？柚子的好处还是很多的。柚子含有丰富的维生素C，每100g柚子中含有丰富的维生素C，占人体每天需要摄取的维生素C总量的23\%。还是很有钱的。同时，柚子还含有丰富的叶酸/芦丁/钾/磷/钙等营养成分，尤其是在秋冬季节。
柚子中丰富的芦丁对心脑血管疾病有很好的预防作用，而且柚子还是一种高钾低钠的水果，对血压也有很好的调节作用。柚子还含有丰富的粗纤维，对通便有很好的效果。特别是柚子还能调理腹胀/腹泻/咳嗽、积食等问题，秋冬吃能更好的滋润。也适合正在减肥的人。
柚子也是一种低血糖指数的食物，也是适合糖尿病人的食物。但是对于糖尿病人来说，每天吃柚子的量不能超过半斤，因为对于糖尿病人来说，除了血糖指数，还有血糖负荷的问题，所以需要控制总摄入量。
柚子含vc吗？吃了对身体有哪些好处？
冬天是吃柚子的最佳时间，而且相对便宜。它是许多家庭必不可少的水果之一。柚子全身都是宝，柚子皮和柚子肉都可以吃。而且里面全是水，又甜又酸。冬天很容易感冒，鼻塞。这个时候吃一个柚子瞬间让我觉得凉快了很多，鼻子也明显通气了。经常吃柚子有什么好处？
经常吃柚子可以预防血栓形成。柚子中微量元素的含量很高，不仅可以美白，对皮肤的修复和紧致也有很好的效果。柚子的热量特别低，可以瘦身减肥，是很多女性朋友的理想食物。还能降低体内胆固醇的含量，从而降低血液的粘度。中老年人常吃柚子，可以避免血栓的形成。而且柚子饱满多汁，还能帮助消化，有助于缓解便秘。
柚子中钾的含量非常丰富，可以消除身体的水肿，帮助身体排出毒素和垃圾。柚子中还有一种类似胰岛素的物质，对预防糖尿病，有效缓解糖尿病症状有很好的效果。
而且柚子皮可以做成蜂蜜柚子茶，是冬天的好饮品，还能起到减肥养颜的作用。柚子皮也可以制成精油。将青皮切成小块，放入水中加热至水面冒出一层油脂和尾油，有安神的作用。用柚子皮洗澡，可以美容养颜，缓解疲劳，安神助眠。或者把柚子皮放在房间中央，去除异味。
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