小肚子大是不是湿气重
湿气重会肚子大吗？
湿气重会肚子大吗？
湿气重会引起腹部肿大。平时一定要注意不要吃太油腻和生冷的食物，以免造成湿气过重。多适当的体育锻炼和出汗，有助于排除湿气，饮食的味道也会清淡一些。还可以口服一些健脾祛湿的药物，比如沈凌白术散，薏米赤小豆煮水，除湿效果也很好。
肚子大是湿气重吗？
肚子大不一定是因为湿气重。当你刷牙的时候，看看你的舌头。如果发现舌头厚腻，像一层青苔，那就是湿气引起的。建议可以通过饮食改善和运动来缓解大肚子的治疗，同时可以适当服用一些化痰祛湿的中药来缓解治疗。饮食清淡适度，肠胃系统与营养和水分有关。最好的新陈代谢是适度均衡的饮食。
肚子大湿气重要吃什么？
如果你肚子大，湿气重，首先要辨别你的肥胖是不是体内湿气重造成的。
中医认为肥胖的人有三种。一个是四肢匀称，脂肪丰富，走路时肉软有弹性。这种人被称为胖子，也就是大家所说的 "浮肿 "主要属于阳虚体质。一种是果肉紧密，气血充盈，质地致密，也就是大家所说的 "坚实的肉和肉。它不 看起来不胖，实际上超重了，多半是和平的。另一个是 "大肚子 "，也就是我们现代医学所说的腹型肥胖，也就是中心性肥胖。其他部位不胖，只有a "啤酒肚 "就是站着。这种人工霜主要是由于体液代谢不足，痰湿，皮肤泛溢或停滞，导致肥胖。也就是说，主要问题出在脾脏。
确定自己的肥胖类型后，还要看看自己是否有其他湿的表现，比如: ;体重，稀而粘，舌苔黄而厚，舌边有齿痕，口苦，咽干等。如果这些表现得到证实，并且在日常生活习惯中有吃得太油腻、暴饮暴食、抽烟喝酒、喜欢吃凉的、熬夜、身体活动少等行为，就很有必要了。
首先，养成良好的生活习惯健脾，脾胃功能好了，水的运化代谢和在体内的停留都不会有问题。良好的饮食习惯是清淡少油腻，不暴饮暴食，能量摄入适中，不熬夜，保持心情愉快，增加身体活动。
其次，祛湿要避免在潮湿的环境中工作学习，避免淋雨，避免冷饮，包括冰镇啤酒，少喝酒，减少久坐，多运动促进血液循环，排出湿气。
第三，在饮食上，多吃健脾祛湿的食物，如大枣、白扁豆、红小豆、莲子、茯苓、紫米、香菜、葱、姜、菊花等。
【最后提醒】生活习惯很重要，控制能量摄入，增加运动量才是根本。