经常做梦正常吗
睡觉经常做梦正常吗？为什么？
睡觉经常做梦正常吗？为什么？
做梦很正常，做梦是一种生活的生理现象，但是如果白天感觉很累，就要考虑是神经衰弱或衰弱植物神经调节紊乱而导致，在平时可以口服一些谷维素片加维生素b1片，加安神补脑液来进行调理。建议在睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或者看书、看过于紧张的电视、避免服用兴奋的饮料和咖啡浓茶等、做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、苹果、香蕉、小米粥。要是噩梦的话我把亲身体验分享给大家，就是接碗清水用七只筷头洒满房间，在休息时一定不要把手放在胸口上睡觉，这是防止噩梦的最大禁忌
经常做梦是什么原因造成的？
做梦其实是人类正常的生理现象。但经常做梦频繁影响睡眠质量的就是病态的，主要导致原因包括精神紧张、内分泌紊乱、过度劳累刺激等等。可以根据做梦频率酌情吃些养血安神类的中成药进行调理。另外养成规律作息，避免睡觉受凉刺激，睡觉前不能喝浓茶。
为什么老是做梦？正常吗？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。一般的梦境在觉醒以后会自然消失，不会对身体有任何影响，频繁的梦境可能是失眠的一种表现，睡眠质量下降，会导致人体的不适，这种情况大多和精神情绪的影响有关。
精神因素：精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑等精神因素都是影响睡眠的因素，长期的刺激会导致多梦，失眠。
躯体疾病：如神经官能症，高血压，肿瘤，脑血管病，冠心病，甲状腺疾病等，都会造成身体的不适，影响睡眠结构，造成多梦。
其他原因：脑力工作者用脑过度，环境嘈杂，过量饮酒，咖啡或者浓茶刺激，药物的影响等，都可以造成睡眠质量的下降，产生多梦等症状。
做梦是睡眠的一部分，不影响睡眠体验的多梦无需多虑，对于影响身心的多梦现象，首先应排除躯体疾病，改善生活方式，同时要解除引起睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。