意外怀孕初期注意事项
怀孕初期有哪些事要注意？
怀孕初期有哪些事要注意？
怀孕初期有哪些注意事项？
怀孕初期要注意保持良好的生活作息，戒烟戒酒，劳逸结合，放松心情，均衡饮食。
孕早期的注意事项包括生活、心理、产前检查、饮食等。
生活上注意防病防畸形，戒烟戒酒，避免接触有害物质，少去人员密集场所和封闭环境；每天保证充足的睡眠；避免做重体力劳动；可以做一些舒缓的运动，比如散步；避免性生活以免流产。
心理上，孕妇容易产生焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪。建议孕妇多与人沟通，尽量保持良好的情绪，避免精神刺激，家人也要配合。
产前检查应从妊娠早期开始，有助于检查孕周，评估孕妇基本情况，早期采取预防措施。孕早期第一次产前检查必须检查的项目有血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝表面抗原等。
在饮食上，可以根据孕妇的食欲来调整进食的种类、次数和时间。采取少吃多餐的原则。对于早孕反应严重的孕妇，保证每天摄入130g碳水化合物(谷类主食)就足够了。早孕反应低的孕妇应尽量平衡饮食，以清淡易消化食物为主，少吃甜食、高脂高盐食物，少吃或不吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生。
从孕前到孕12周都要补充叶酸。在选择叶酸的剂量时，你应该咨询你的医生。
此外，如遇不明原因的出血和剧烈腹痛，应及时去医院查明原因。
此内容由北京妇产医院产科主任邹审核。
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怀孕初期有哪些事要注意？
孕早期注意事项？
怀孕初期的注意事项真的是方方面面的。怀孕初期是最重要的时期，孕妈妈非常注重生活细节。那么重点是什么呢？
1.早期检查:
准妈妈需要在怀孕第12周到街道医院进行第一次产前检查，并建立孕妇保健手册。产前检查结束后，可以选择在二级医院或者自己决定分娩的医院进行。早期产前检查可以确定孕妈妈的身体状况，同时确定妊娠和宫外孕的情况。最好和准爸爸一起去，详细查家族史，根据最后一次推算预产期。
2.产前诊断:
产前诊断可以排除一些重大异常，早在怀孕8周就可以做。目前最常用的染色体检查方法是绒毛检查和外周血筛查。如有必要，可在孕16-20周做羊膜穿刺术进一步确诊。
3.适度运动:
建议孕妈妈每天散步，坚持运动15-20分钟，对孕妈妈和宝宝都非常好。这样你就可以在一个空气新鲜的环境中散步，而不用担心。;不要走得太长或太快。可以用手机G做凯格尔运动，每天早中晚做三次。举行运动可以加快产程，有助于分娩，防止产后漏尿。
另外，孕期一些简单的家务和瑜伽也可以做。适量运动有利于缓解孕期不适，有助于产后恢复。
4.注意休息:
除了运动，孕妈妈也要注意充足的休息。怀孕后容易感到疲劳，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇，有流产史和一些慢性病的孕妇，需要特别注意休息。孕早期避免过度劳累、剧烈运动和情绪激动，尽量让自己保持良好的精神状态。
5.远离酒精、烟草和辐射:
不仅在怀孕早期，而且在整个怀孕期间都要避免饮酒和吸烟。即使被动吸烟也会对儿童有害。同时要减少去人多的地方，远离辐射强的区域，防止胎儿畸形。
6.饮食注意事项:
怀孕后饮食口味变化，无论是酸、辣、咸，都要保持全面均衡的营养。蛋白质和维生素的摄入量比平时略高，每天要补充400-600微克的叶酸。叶酸摄入不足对怀孕有很多负面影响，包括低出生体重、胎盘早剥、神经管畸形等。多吃蔬菜、水果、坚果，也可以吃一些全面的微量元素，比如钙、铁、锌、维生素B，保证宝宝的正常发育。
7.缓解晨吐:
少食多餐，每2-3小时吃一次。妊娠恶心和呕吐在清晨空腹时更严重。为了减少孕吐反应，可以多吃一些干燥的食物，如芝麻、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。
8.停止:
怀孕初期一定要避免性生活，因为此时胚胎着床不稳定，容易造成流产。因此，从医学上来说
一般来说，为了保证胎儿的健康，怀孕前三个月不建议。
9.注意卫生:
由于激素变化，分泌的糖原增多，分泌物越来越粘稠；会阴长期处于潮湿、闷热、密闭的环境中，更容易滋生大量的细菌、滴虫、真菌等。据统计，妊娠期患炎的概率可达70\%,滴虫和念珠菌感染可引起胎膜早破、产褥感染甚至死产。
因为孕期做好的卫生尤为重要，建议每天用清水清洗，不要用洗液，会影响酸碱度，加重病情。尽量选择水洗，防止坐浴重复污染和蹲位困难。洗的时候可以选择医熊产科愈合清洁剂。医用级测温贴可将水温控制在35-40℃，防止因刺激宫缩引起流产。冲量和洗涤面积同时考虑。此外，全密封的瓶身防止脏物和污物，保护卫生。
10.保持好心情:
在怀孕初期，很多孕妈妈会因为身体的巨大变化和荷尔蒙变化引起的情绪波动而感到压抑甚至抑郁。所以要多和身边的人沟通，减少心理压力。同时也可以为了培养一些爱好，比如烘焙、手工艺、阅读等。，在孕期转移注意力，保持愉快的心情，有助于生出健康强壮的宝宝。