真寒假热如何调理
体质热的人怎么调理？
体质热的人怎么调理？
热系的人一般多为阴虚肝旺。平时可以多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的油炸油腻食物，而且可以 不要多吃牛肉、羊肉和鸡肉。你需要多散步，不要 不要熬夜。可以用一些中药治疗，比如蒲公英、金银花、莲子心、菊花，效果也很好。
上热下寒如何引火归元？
引火归元是中医独特的治疗方法，主要针对虚火上升，火不归元，及其引起的相关症状。
《伤寒论》四逆汤以温阳治疗少阴病为主，还有引火归元的作用。这个方子在后世被广泛使用，很多由此演变而来的方子都有这个思想。
首先，需要点燃的火，也叫源头之火。不同的医生有不同的说法，也叫阴火、浮阳、浮火等等。其发生的可能机制是元阳不足，阴阳互失，产生浮火现象，导致阳气不附，不能内守，浮于外。
所以出现的症状有一些上热下寒的表现，症状混杂。好像很多症状都是矛盾的，下半身凉，上半身燥热；但这种火不是真火，属于真寒假热等症状。所以过去很多名医都用四逆汤等方剂温阳，以快速恢复阳气，摆脱阴寒。在这些方剂的基础上，肉桂、细辛、砂仁、牛膝等。常被加入以增强诱火效果和解决实际问题。
后来，医家们创立了潜阳奉梅丹、交泰丸，对上热下寒有较好的疗效，这些都是引火归元法的具体应用。
因此，在阴寒、火浮于上的情况下，运用温阳潜阳、引火归元的方法是一个重要的思路；然而，有些寒热混杂的现象是由于中焦郁结而引起的郁火。在这种情况下，需要对肝胆脾胃进行梳理，以消除郁火，这与引火归元的方法不同。
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上热下寒如何引火归元？
1.饮食。因为吃太多凉的容易伤阳，吃太多热的容易伤阴助火，所以饮食以平性食物为主，不适合选择太热或太冷的食物。
2、艾灸。你可以经常艾灸关琦、气海、足三里和涌泉穴，目的是把上面的阳气画下来。
3、穴位贴敷。可用肉桂、生姜研成粉末，加醋调成糊状，每晚敷于涌泉穴。用胶带固定，敷2小时左右为宜(如有皮肤过敏、刺激、溃烂，应减少敷用时间和次数)。
4.泡脚。每晚可用生姜、艾叶烧开水泡脚，可诱导热量下降，减轻四肢冰冷等症状。
5.调整心情。不宜过于劳累和急躁；因为人们焦虑和紧张，太阳 s精神容易飘，加上强调现象 "加热和加热。
6.顺应自然。自然法则是，太阳是精神，白天升起，晚上汇聚；所以要顺应自然，尽量选择白天活动激发阳气，晚上不熬夜保持安静以收敛上面的阳热。