一根煮玉米的热量
玉米棒的热量？
玉米棒的热量？
煮玉米，100克可食用部分的热量是106卡路里。我曾经说过，20厘米长的玉米有250克颗粒。估计你的玉米可食用部分大约是150~200克。大约200卡路里。玉米是一种富含粗纤维的食物。如果你用它来代替主食，它会有很好的减肥效果。但是，如果你正常吃三餐，而在非三餐时间吃玉米作为零食，就相当于摄入额外的200卡路里。如果你经常把它当零食吃，你会发胖。
一根熟糯玉米有多少克？
一般来说，一根中等大小的玉米芯重量在200-300之间G之间，而每100G在玉米芯中，食用部分几乎占46%\\因此，一根玉米棒的可食用重量基本为92-138G大约。玉米的热量不高，一个中等大小的玉米的热量几乎是100K。
100克煮玉米有多大？
一个中等大小的水煮玉米的重量是200g左右，折合 有70g玉米左右。
煮玉米主要是用新鲜玉米在水中煎煮而成的营养食品。它的热量不高，每100g煮玉米含有106大卡路里，味道鲜美。
它含有大量的胶原蛋白、纤维素、钙离子和胶原蛋白。摄入人体后，能有效滋养神经，促进新陈代谢、美容，增强人体免疫力。
100克煮玉米有多大？
100克煮玉米是10cm大约这么大，煮玉米是一种非常美味的食物，煮玉米非常简单，美味和营养。把玉米放入适量的水中煮熟，煮熟的玉米是煮熟的玉米，当然，这里的玉米通常是甜玉米，因为玉米通常分为甜玉米和糯玉米。
100克煮玉米有多大？
水煮玉米中等重量在200克左右； 玉米含70克左右；每100克玉米含有196千卡的热量。高脂肪含量，在3.5\\%至4.5\\%之间。玉米是一种一年生的禾本科植物，也被称为玉米、棒子、六谷等。根据研究，每100克玉米含有196千卡热量，100克粗纤维.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.碳水化合物40克，碳水化合物40克.2克，含有矿物质元素和维生素等。玉米含有更多的粗纤维，比精制大米和精制面粉高4-10倍。玉米还含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进身体废物的排泄。玉米的上述成分和功能非常有利于减肥。玉米成熟时，有利剂，也有利于减肥。