高热量水果有哪些
高热量的水果有哪些？
高热量的水果有哪些？
你好！
其实高热量的水果还挺多的。一般情况下，脂肪和糖分含量越高，热量越高，这些都是能量储存的必要条件！
比如牛油果、榴莲、香蕉、荔枝、龙眼、菠萝蜜等等！这些都是热量超高的水果，有的甚至超过了肉类！像牛油果，脂肪含量高达30\%。它是食用油和工业油的提取物。榴莲 "一个榴莲和三只鸡意思是榴莲 ■高热量、高蛋白、高营养。还有荔枝，桂圆。虽然很好吃，但是很多人都不敢吃。如果他们吃得太多，他们很容易生气，喉咙不舒服。这也是因为这些水果的糖分和热量都很高！
水果很好吃，但是有些凉有些热，一定要结合自己的体质合理科学的吃！否则容易引起肥胖和肠胃不适。希望我的回答能帮到你。想了解更多水果的健康信息，喜欢就关注我吧！非常感谢！
高热量的水果有哪些？
第一种:西瓜
炎热的天气是最适合吃西瓜的季节，尤其是冰镇的西瓜，清凉可口，还能解渴。很多人觉得西瓜水分最多，吃多了也不会胖，但事实是西瓜是一种高热量的水果，半个西瓜的热量基本相当于三四碗米饭。如果你吃得太多，你可以想象你消耗的热量，尤其是在晚上，更容易发胖。
第二种:桃子
桃子是一种高颜值的水果，，味道香甜，深受女性朋友的喜爱。此外，桃子还可以帮助护肤和结交女性朋友。;皮肤更嫩了。此外，桃子还有润肺清胃的功效。但是对于女性朋友来说，有一个致命的缺点，就是桃子含有很高的热量，一个桃子的热量需要运动一个小时才能消耗掉。
第三种:榴莲
榴莲是一种有争议的水果。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人 不喜欢的都挺反感的，甚至远远的捂着鼻子。榴莲有一个 "臭 "味道，所以一般人很难接受。但是喜欢吃榴莲的女性要注意了。榴莲是高热量水果，吃多了容易发胖。所以，当女生体重超过100的时候，就算再爱吃榴莲，也是需要控制的。
高热量的水果有哪些？
来了#哪种水果热量最高？
不是火龙果。不是葡萄。不是哈密瓜。不是荔枝。
热量最高的水果有榴莲(含脂肪和糖)、牛油果(含脂肪)、香蕉(含糖和淀粉)、菠萝蜜(含糖)。椰子水热量低，但是椰子肉热量超高，可以排到榴莲面前。
然后，可以排到鲜枣、葡萄、哈密瓜、桂圆等糖分较多的日常水果中。
相比同等重量，西瓜的热量在水果中是低的。
问题是，夏天吃的西瓜总量真的很可观...牛油果和榴莲，谁会天天吃？吃饭呢？谁经常一天吃两个阿津？但是西瓜，夏天一次吃三斤不稀罕！所谓积少成多。......
所以一个水果会不会长胖，不仅和热量值有关，还和吃的总量有关！比如西瓜，以量取胜！