真正补血的食物
什么是补血？
吃什么是补血？
中医说血是阴，气是阳。补血是补阴养阴。中医文献记载了大量具有补血作用的药物。这些药物有的以补血为主，有的有补血的作用。
以补血为主的药物有：熟地、当归、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉。
人参、西洋参、党参、黄芪、白术、大枣、刺五加、麦芽糖、蜂蜜、鹿茸、鹿角胶、紫河车、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、蛤蜊、核桃仁、明党参、南沙参、黄精、枸杞、墨旱莲、女贞子、桑椹、黑芝麻、龟甲、山茱萸、酸枣仁、柏子仁、灵芝、夜交藤、合欢皮、合欢皮、合欢皮、合欢皮等。
什么是补血？
补血吃什么最好？
羊肝、龙眼肉、荔枝、红糖、桑椹、胡萝卜、猪肝、牛肝、兔肝、鸡肝、鸡心、葡萄、红糖、红枣、莲子、桂圆、黑芝麻、乌骨鸡、阿胶、枸杞、五味子等。
根据不同人的体质，结合食物的四气五味，中医食疗有助于改善症状，提高生活质量。
补充血液的食物适用于有血虚或有血虚证的患者。除上述食物外，血虚患者还可以吃富含铁的食物，如黑木耳、海带、虾、南瓜子、芝麻酱、清淡的蔬菜、紫菜、大豆、黑豆、牛肾和菠菜；你也可以多吃高蛋白食物，如虾、海参、鱿鱼、鱿鱼、鱼肚、带鱼、黄鱼等。
本内容由山西省中医院 心病科副主任医师
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什么是补血？
饮食疗法可以补充血液。你可以吃更多的红枣、红糖、芝麻、阿胶、鸡蛋和普通水果，如蓝莓、黑莓、桑树、芒果、菠萝等。在临床应用中，补血的要求更多的是成分中富含铁等微量元素。有足够的造血原料和适当的蛋白质补充剂有利于补血。就我个人而言，我认为动物血液非常适合直接补充血液，特别是鸡血、鸭血和猪血，可以制成调味品。在不损害营养的前提下补充身体。