有氧运动是指哪些
哪些运动属于有氧运动？
哪些运动项目属于有氧运动？
常见的有氧运动包括步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长途游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做有节奏的运动、篮球、足球等球类运动。有氧运动的特点是低强度、有节奏、不间断、持续时间长。与举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等爆炸性非有氧运动相比，有氧运动是一种持续的运动，持续时间超过5分钟。
什么是世界公认的最佳有氧运动？
答题萌新，请多关注…
有氧运动包括跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、骑自行车等。…也就是说，心率可以保持在一定的范围内。氧气可以最大限度地参与脂肪分解运动。首先，没有最好的有氧运动，只有最适合你的有氧运动，也就是你身体能承受的运动。例如，如果你是一个体重很重的人，跑步就不适合你，因为它对膝盖有很大的压力，很容易造成膝盖损伤，相反，游泳非常适合体重较大的人。它不仅可以减少对运动的对运动的损害，还可以消耗更多的卡路里。它可以被描述为体重较大的人减肥的神器之一（也适用于所有人）~)，另一项运动是健康的步行。是的，一般体重较重的人的步行效果不会比跑步差得多。只要心率达到有氧心率范围，那么体重较小的人呢？然后所有的有氧运动都可以，比如跳绳、跑步等等（建议跳绳在柔软的地方跳，比如草地，但不要破坏草坪）…)，不过我个人最推荐游泳，可以消耗最多的热量，对身体也不坏。(当然，我不会游泳。…)，简言之，好运动和坏运动没有区别。只有适应和不适应自己的问题，选择适应自己的运动才不会对身体造成伤害。同时，我希望每个人都能达到理想的身体…
什么是世界公认的最佳有氧运动？
快走是最好的有氧运动。
什么是有氧运动？
有氧运动是指运行时间超过15分钟的任何有节奏的运动，运动强度为中等或中等(最大心率为75\\%一80\\%）
有氧运动是一种常规运动，心率是衡量是否是有氧运动的标准。心率保持在150次/分钟的运动量是有氧运动，因为此时血液可以为心肌提供足够的氧气，所以具有低强度、有节奏、不间断、持续时间长的特点，每次不少于30分钟，每周持续3到5次。
这种运动，氧气可以充分燃烧（即氧化）体内的糖，也可以消耗身体脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松症，调节心理和心理状态，是健身的主要运动之一。
快走、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健美操等都是常见的有氧运动。
有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，因此最好的选择是在森林小径、森林公园、山路、鲜空气自然保护区等场所。