海蛎子的营养价值
海蛎子的营养有多高？
海蛎子的营养有多高？
牡蛎是牡蛎，它们被称为 "牡蛎 "在我们这边。大家都很熟悉。是烧烤摊最常见的食物之一。肉厚味美，嫩滑醇厚。
牡蛎不仅味道鲜美，而且其营养价值得到了和西方的肯定。被称为 "海洋的力量 "在《圣经》，它被称为 "海底牛奶和饮料在，还有 "南方有牡蛎，熊 北方的爪子 "，这些都说明牡蛎的食用价值还不错。至于网上传言 "多吃牡蛎可以补肾壮阳，是真的吗？让 我们先看看它含有什么营养成分，然后再下结论。
牡蛎的营养功效。
中医认为牡蛎肉性温味甘，无毒。具有平肝潜阳、益精强身、治疗体虚、解除丹毒、滋补气血等功效。
现代医学研究记载，牡蛎含有50%的蛋白质，是一种优质蛋白质。这个不用多说，大家都心知肚明。但脂肪含量较少，每100克牡蛎的脂肪含量只有1.5克，比瘦肉含量还少。说明吃了不容易长胖，爱美的女性食用是安全的。至于牡蛎的营养价值有多高，别的都没提，只提了三个特色。
牡蛎的主要功能
1. "生命的火花 ":海蜇最特别的是含锌量极高，居食物之首。那么锌是什么呢？科学的解释是，锌是人体必需的微量元素之一，与人的性发育、性功能、生殖细胞有很大的关系，所以有 "婚姻和谐元素与。
2、健康强壮:另外，牡蛎中所含的精氨酸是产生的重要成分，所含的铅能刺激激素分泌。那么这几点无疑是对男性有利的。但事实并非如此。;不要说它能补肾，所以不要。;别指望了。就当是一种营养很高的食物，适量食用就好，有助于性功能。
3、安神补脑:而且，海蜇还含有丰富的牛硫酸，对智力发育有重要作用，适合青少年食用，有健脑益智的作用。还含有钙、铁、B族维生素等矿物质等8种人体必需氨基酸，整体营养价值高于同类食物。
牡蛎的禁忌
1、有皮肤病的人，注意少吃或不吃。
2、痛风患者不吃，因为海蜇含有一定量的嘌呤，会引起尿酸升高，所以不适合吃。
3.不要吃不新鲜的海蜇，否则会引起腹胀、腹泻、恶心甚至中毒。
她厨房(完)