每天敲胆经的最佳时间 胆经是上午还是晚上敲好？

每天敲胆经的最佳时间

胆经不通怎么打通最快？

胆经是上午还是晚上敲好？

如何最快打通胆经？

胆经的梗阻可以通过敲打胆经或者针灸按摩来疏通，但是如何尽快打通，因人而异。

正确的冲胆经或针刺有助于疏通经络，调理人体气机，清头目，提高听力和视力，缓解胁肋胀满，调节睡眠，治疗腰腿痛。

打胆经的具体操作方法是:握空拳或用保健锤在腿部打胆经的循行线，即沿大腿外侧中间的裤缝，击打膝侧。例如，最好敲打大腿外侧的四个穴位(环跳、石丰、中渡和膝盖阳关)。每天敲左右大腿100次，约2 ~ 3分钟。有空也可以去敲他们。没有严格的限制。拍打的力度最适合身体上隐隐的疼痛。如果感觉大腿开始发热，可以停止跳动。

如果胆经不通，也可以去中医诊所，请专业的中医进行针灸按摩调理。还有疏通经络，调理人体气机的作用。

本内容由承德医学院附属医院中医科刘玉兰副主任医师审核。

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胆经是上午还是晚上敲好？

每天早晨，足少阳的胆经走在双下肢的外侧正线上。简单的找法就是找到膝盖侧的裤子中心线。敲打胆经可以清除沉积在经络上的代谢产物，疏通经络，增强新陈代谢，使腿部线条更加完美。胆经可以同时打两条腿，也可以先打一边再打另一边。双腿自然分开，与肩同宽，双手空拳。从掌圈跳点开始，向胆经方向逐渐击打膝盖阳关穴，每次5-10分钟左右，直到大腿外侧感到发烫麻木为止。上班族可以利用工作时间去敲门。

拍打操什么时候做比较合适？

个人觉得早上做拍打较合适。做拍打运动可以很好的锻炼身体。我们每个人都应该坚持体育锻炼，因为我们每个人都想更健康。我们每个人都应该心平气和地与他人交流，因为保持愉快的心情可以让我们的身心更加健康。

拍打操什么时候做比较合适？

巴掌运动，什么时候合适？一般早上起来制定计划的时候，因为走了一夜，四肢有点僵硬。早上起来可以锻炼肌肉，做拍打运动，这样可以放松一下，给大众，可以马上输出。没有那么僵硬，早上的空气也比较清新。扇超市一巴掌比较合适。