苦瓜的营养价值及功效
苦瓜的营养价值是什么啊？
苦瓜的营养价值是什么啊？
苦瓜的营养价值如下::第一，苦瓜含有苦瓜素和苦味剂。适当食用可开胃健脾开胃，利尿活血，消炎退烧。其次，苦瓜含有大量的蛋白质和维生素C，能提高人体免疫功能，使免疫细胞杀死癌细胞，预防癌症。第三，对于女性来说，苦瓜可以淡化斑点，保持皮肤湿润白皙，有美容作用。
苦瓜营养价值及功效？
苦瓜富含维生素、矿物质等营养物质，热能低。具有清热解毒、消除水肿、美容养颜、减肥降脂、降血糖、抗癌的功效。经常吃对身体有好处，生吃凉吃更好。一般来说，许多人可以 我吃不惯苦瓜的苦味，可以用开水烫一下或者炒一下，就不会那么苦了。
苦瓜的功效与作用及好处是什么？
苦瓜有什么作用和好处？
苦瓜又名凉瓜，具有祛暑、清心、明目、解毒的功效，对暑热烦渴、消渴、目赤肿痛、痢疾、疮痈有治疗作用。苦瓜中的有效成分还有降血糖、增进食欲、提高免疫力、美容瘦身、补充维生素c等功效。
苦瓜是葫芦科植物苦瓜的果实，味苦、寒。苦瓜汁外用治疗蚊虫叮咬和痱子。现代研究发现，苦瓜含有苦瓜皂甙、5-羟色胺、丙氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、亚麻酸、亚油酸等成分，具有降血糖、抗病毒、抗菌、增强免疫细胞活性、利尿等药理作用。但苦瓜性寒，脾胃虚寒者需慎食；苦瓜中含有奎宁，能刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇不宜吃苦瓜。
苦瓜作为一种食物，不能充分发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。
该内容由河北省中医院药剂科副主任陈红燕审核。
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苦瓜有什么营养？
谢谢恰巧中午吃了一盘凉拌苦瓜，切好的薄片用老醋和盐调味，最后滴几滴香油，爽口开胃，不苦。苦瓜味苦，因为它具有清热解暑、养血益气、明目解毒的作用，是夏季对付暑热、消暑的必备神器。
苦瓜的营养成分和益处:吃清爽的苦瓜时，其苦味是苦瓜素的作用，具有调节内分泌、降低血糖的作用。苦瓜还含有水和碳水化合物，可以补充水分和能量。苦瓜还含有蛋白质和苦瓜甙。苦瓜皂甙具有抗氧化和抗癌作用。还含有大量的维生素，其中维生素C比一般蔬菜高很多。能提高免疫力，美白祛斑，防止牙龈出血。苦瓜含有较多的钙、铁、磷等矿物质，在炎热的夏天吃起来没有味道。吃一些苦瓜可以促进消化，增加食欲。想减肥的美女多吃苦瓜，不仅美白养颜，而且热量低，还能缓解便秘。毒药起到了瘦身的效果！三伏天适量吃苦瓜，可以预防中暑，降低血糖，有效缓解习惯性便秘。脸上长痘痘，有些少吃苦瓜的男生女生可以清热解毒，会渐渐发现痘痘已经悄悄消失了。
朋友，苦瓜有这么多好处。快吃点苦瓜吧！