脾虚导致的肥胖容易减
脾虚会引起突然消瘦吗？
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在中医眼中肥胖就是脾虚的表现吗？
脾虚肥胖，还是会越来越虚:科学减肥，坚持三个方法一个月看看。
所谓的 "十胖九虚，即 "不足与缺陷这里是脾虚！对此，金元名医李东垣早在他的《脾胃论》中提到: "如果脾胃虚寒，你可以 不要吃东西而变瘦。还是少吃胖。虽胖，四肢难举，脾中邪气满。 "
一、脾虚致胖的人可以分为三种。
1.少吃胖:典型的脾虚是 "喝凉水长肉的那种我经常感到疲倦和虚弱。虽然胖，但不是肌肉多而是脂肪多，也就是 "脂肪和四肢难以提起 "，而且脂肪比脂肪多。
2.过劳胖型:过劳伤脾，脾伤则胖，也就是人们常说的:越累越胖越忙。因为过度劳累伤脾，使脾脏虚弱，从而降低代谢能力，在体内留下过多的能量，人就肥胖了。这种过劳主要是因为疲惫和过度劳累。
3.能吃但瘦:胃火旺盛，容易饿，容易渴。怎么吃都不胖，很让人羡慕。但是这种体质是很危险的，因为脾虚可以 不吸收营养，你年轻时吃的和新陈代谢的东西都是 "酒和肉通过肠道，所以你不 不会胖，气血不足，整个人很瘦，气色。然后当你变老时，你的新陈代谢下降，你吃的东西会 不被消化或排出，你迟早会变胖，很难减肥。
脾虚肥胖的人很难减肥！
脾虚的肥胖者往往会瘦一段时间，然后反弹。归根结底，脾虚的根本原因还没有消除，而那些 "少吃会发胖一般有痰湿。
第二，归根结底，保持脾脏健康的方法有三种。
食用并滋养脾脏
补脾可以食补，最好的食物是山药薏米粥(1: 1: 1)。胃寒可以去薏仁；胃热可以用芡实、山药去，换成绿豆、绿豆糯米粥，去湿热最有效。对肝郁脾虚、舌苔黄腻的人最对症。
劳逸结合
如今，人们 他们的生活节奏很快，工作也很忙。大家一定要注意劳逸结合，一定不能过度劳累。如果过度劳累，不仅会导致脾虚，甚至危及生命。
运动少又胖的人要动起来。在4点钟。;时钟，也就是9-11点 钟，这个时候可以通过运动来养脾，健身效果最好。瑜伽、慢跑、散步、打球、游泳等。可以做到。选择自己喜欢的运动并坚持下去，循序渐进，每天1-2小时。时间不够，就利用空闲时间，在办公室坐了很久。起来走走，伸伸胳膊也不错。
3.穴位按摩
按摩丰隆、足三里、脾俞三个养生穴位，可以健脾胃。其中，丰隆穴是祛湿的重点，脾俞可以健脾和胃，足三里可以补中益气，通经活络。每天用双手拇指端按压100次。
风龙穴:膝盖骨外侧凹陷处，与外侧踝关节连线的中点。
足三里:膝外侧下3寸，胫骨外侧1寸。
脾俞:俯卧位，第十一胸椎棘突下，距脊柱正中(督脉)1.5寸取穴。
如果肥胖是一种疾病，那么预防的权利一直在我们手中。如果你对减肥有什么想法，请分享。
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参考资料:
[1]脾虚女性衰老速度快，每10个人就有5个脾虚。
[2]中医治疗脾虚型肥胖。2014年家庭健康新闻
【3】长夏最适合补脾！做到这四点，健康永远相伴。中药
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