怎样预防各种感冒
有哪些措施可以预防感冒？
有哪些措施可以预防感冒？
经常感冒是什么原因，有哪些预防措施？
现在生活方式的改变，生活节奏的加快，大家平时很少关注自己的身体健康。只有生病了，才真的能体会什么叫病来如山倒！所以即使是小问题，也应当及早重视起来。
就比如感冒，平时偶尔感冒一下，并不是什么大不了的事，因为感冒一般是自限性疾病，7天左右会自行好转。
但对于经常感冒，或者本身有慢性的基础疾病，感冒就应当重视起来。
1、感冒是个什么鬼？
我们生活的环境中充满了各种肉眼看不见的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。我们人体有三道防线来抵抗这些病菌：第一道是皮肤、黏膜；第二道是体液中的杀菌物质如吞噬细胞；第三道是免疫器官以及抗体，如扁桃体、淋巴结等等。
一般情况下，免疫防线都会时刻保护着人体不受各种病菌的损害。但当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。这就是为什么我们遭受到感冒病菌感染时，口腔黏膜会红肿，平时摸不到的淋巴结又肿又疼（有些地方俗称淋巴结为杨子），是因为免疫防线都在前线作战呢。
频繁感冒正是机体免疫力低下的警报灯！
2、感冒了怎么办？
大部分的感冒属于病毒感冒，可以通过血常规等检查有助于区分。对于病毒感冒，医生并不会建议使用抗生素，因为病毒感冒使用抗生素也没有作用，而是会建议多喝水、多休息帮助机体清除感冒病毒，以及一些对症处理如物理降温或使用退热药。
但如果是细菌感染，医生会根据经验使用抗生素，在一些比较严重的细菌感染，医生还可能会建议进行痰培养、血培养找到具体细菌进行针对性用药。
对于支气管炎、肾病、肿瘤等慢性疾病，如果发生感冒，不管是病毒性还是细菌性，医生可能会在一开始就进行预防性的抗生素用药，因为感冒有可能诱发这些疾病病情加重，需要及时、尽快的处理。
而且感冒本身也是肾炎、病毒性心肌炎、脑膜炎等这些疾病的非常重要的一个诱发因素。
3、怎样远离感冒君？
俗话说的好，苍蝇不叮无缝的蛋。好吧，这个比喻不太好。我想说的是，任何事情，都不是平白无故的发生，自有它发生的原因。当然，经常感冒也是。
对于感冒，防，才是最重要的。对于慢性病人群更是如此，预防感冒才是重中之重。
第一招：锻炼
锻炼是最容易实现预防感冒的一个好方法。如果你是这样比较懒得一族，可以尝试从走路开始，比如你把坐车换成骑单车，或者在目的地前一站下车，剩下的路慢跑或者散步到达。这些简单的运动，坚持下来就能获益良多。
不需要把锻炼想成一件特别的事，它就是你自然而然的习惯。
第二招：自动隔离，勤通风，勤洗手
如果你知道自己体质不好，在感冒流行时就不要扎堆人群了。身边有感冒的同事，或者自己感冒时，自动隔离一段时间。勤通风、勤洗手。
第三招：不挑食
挑食的坏毛病容易造成营养不良。营养不良是很容易风吹一吹就趴下了，合理膳食，也是相当重要的。对于网上很多言论，针对不同人群，说这也不能吃，那也不能吃，大部分没有根据。
第四招：注意保暖
保暖的重要性估计大家都懂，冷的时候我们的免疫防线是会有缺陷的。
除此之外，我个人建议可以试试冬病夏治针灸、穴位贴敷等传统办法，前提是找个靠谱的中医大夫。对于寒性、虚性的慢性病，一部分人群可能有效。
又宅，又不爱运动，又挑食，又喜欢要风度不要温度的人，还是那句话：不要自己作啊！